Как сахар интенсивно и в гигантских масштабах вошёл в нашу жизнь и чем это для нас обернулось.
Сахар был продуктом дефицитным. Дорогим. Сложно добываемым. Не каждая семья могла себе его позволить. В Индии это было лекарство для богатых.
Жизнь была сложная. Активная. Никаких тебе комбайнов, доставки еды, машин, стиралок и прочего облегчения труда.
Сейчас все изменилось.
Сахар везде. В каждом продукте. Изобилие сладостей. Мы часто не задумываемся даже об этом, но он в кетчупе, в сосисках, в беконе. Вчитайтесь.
Жизнь стала лёгкой. Даже ходить надо себя заставить. Носить воду не надо, готовая еда продаётся, огород - лишь хобби и то… где сжигание?
Большинство горожан страдают гиподинамией, а калорийность на 1000-2000ккал выше необходимой. Минимум. Я не шучу!
Набрать 2000ккал это:
🍽выпить сок мультифрукт 1 литр
🍽Съесть Сникерс с чаем
🍽Поесть чипсы вечером, смотря телек
🍽Выпить латте и закусить «картошкой»
🔥Это помимо основных приемов блюд.
Какой-то ещё есть завтрак, обед, ужин…
Алкоголь🍾
🧠Работа в основном умственная, сейчас активны только курьеры.
Вот и складывается из этого всего:
«Я ничего не ем и толстею»
Мы живем в изобилии и в малой подвижности.
Эволюция и развитие привели нас к этому, но в наших силах это контролировать.
Читайте этикетки, думайте перед тем, что кладёте в рот. Не надо голодать, надо думать.
PS сахар не нужен мозгам, чтобы думать🤦🏻♀️
#похудение #сахар #диета #нутрициолог #пп #правильноепитание #ппрецепты #нутрициология
