Всем привет! Я сладкоежка, конфеты могла есть килограммами, но рано или поздно приходится задуматься о своём здоровье...всевозможные Е в составе конфет отбили напрочь желание их употреблять. А чая с конфеткой ой как хочется. У кого то из фитнесс блогеров увидела конфеты из сухофруктов, изменила рецепт под себя, и теперь у меня всегда есть баночка с вкусными и полезными конфетками к чаю. Да, они калорийные, но мне достаточно съесть всего лишь одну конфетку, что бы утолить безумную тягу к сладкому. И главное конфетки то получаются полезные! Их полезно употреблять тем , у кого есть проблемы с сердцем, потому что в сухофруктах содержится полезный калий, который необходим нашему сердцу.
- Ингредиенты для моего варианта конфет.
- Горсть грецких орехов
- Горсть изюма синего
- Горсть изюма желтого
- Горсть сушеной смородины
- 2 столовые ложки кунжута
- 1 столовая ложка меда
- Горсть фиников
Пропорции можно взять свои. Кто то орешек побольше захочет, кто то изюма, не у всех есть сушеная смородина, можно добавить тыквенные семечки, тогда конфетки будут с лечебным действием.
В блендер добавляю орехи и сушеную смородину, размалываю. Можно использовать мясорубку.
Затем измельчаю изюм и финики.
В миске соединяю молотые орехи и сухофрукты, добавляю кунжут и мед. Все тщательно перемешиваю. Получается густая тугая масса. Из которой катаю маленькие шарики: конфетки
Складываю их в контейнер, и убираю в холодильник. Вот и всё, вкусные и полезные конфетки готовы! Пошла ставить чайник, и заваривать чай на травах.. Удовольствие неописуемое...Приятного чаепития!Берегите себя и своих близких😊!
