У каждого из нас, даже самого энергичного и позитивного оптимиста, бывают такие моменты, когда ресурс заканчивается.
Это нормально, естественно и поправляемо.
Паниковать не надо.
Прятать и стыдиться этого - тоже.
Натягивать на себя маску и доказывать себе и всем вокруг, что все в порядке, - бесполезно.
Что делать?
Принять свое состояние. Пропустить его через себя. Даже если неприятно и хочется поскорее от него избавиться.
То, что мы в себе не прорабатываем, остается с нами.
Превращается в балласт.
Накапливается и делает нас тяжелыми и несчастными.
Для начала нужно понять, что вы вполне можете быть не в ресурсе. Это никак вас не характеризует.
Вы разве ругаете себя, если заболели?
Нет.
Вы переходите в щадящий режим и ждете выздоровления.
Так и тут.
Вы признаете свое состояние и помогаете себе справиться с ситуацией.
Наполняете себя. Даете себе то, в чем нуждаетесь.
Не пытаетесь успеть всюду и не прикрываете хандру улыбкой.
Обычно хватает дня для того, чтобы вернуть себе прежнее приятное состояние легкости и позитива.
Но нужно вовремя среагировать на сигналы своего организма.
Вовремя остановиться, сбавить темп и остановить круговорот дел.
Что может помочь?
1. Отдых. Сон.
Иногда нужно банально выспаться или отлежаться.
Так бывает.
Вчера вы полны сил и энтузиазма, а сегодня ловите себя на мысли, что чувствуете отвращение к тем делам, которые обычно делаете.
На чувстве долга долго не протянешь. Да и зачем?
Не проще ли махнуть на все рукой и дать себе выходной?
Человеку важно знать, что он в любой момент может уйти от рутины.
Не готовить, не стирать, не мыть, не убирать...
Поверьте, при должном подходе по этим делам даже можно соскучиться.
А пока есть полуфабрикаты и кафе, есть готовая еда, есть клининговые службы и есть просто возможность подождать с уборкой.
Она никуда не денется.
2. Впечатления.
Лучшая перезагрузка - это получение впечатлений.
Подумайте, что вас порадует: прогулка в центре города или по близлежащему парку, выставка лилий или посещение нового магазина.
Важно дать мозгу что-то новое, и тогда он отблагодарит вас радостью.
3. Хобби.
Нам часто не хватает времени на любимые дела. И если мы не в ресурсе, то это значит, что дело зашло очень далеко.
Надо пересмотреть свой график, убрать что-то, что может подождать. И включить то, что вы давно хотели сделать.
Главное, не нужно думать, что вы отказываетесь от реально важных дел в пользу ерунды.
Все то, что делает вас счастливым, - это уже не ерунда.
Будь то хоть разглядывание рисунка на ковре или наблюдение за летающей мухой.
Пока, думаю, мы приостановимся.
Возможно, вы поделитесь своими способами восстановления внутреннего ресурса, и мы сможем собрать целую копилку работающих методов.
