Я всё же решилась на 100-часовое голодание! И первые сутки прошли совсем беззаботно. После 48 часов я начала делать первые выводы. А на третьи сутки своей голодовки я решила записать эти выводы ))
Здесь я поделилась тем, как решилась пойти на такой эксперимент.
...
Итак, я бодра и весела. Даже размер талии уменьшился. Для этого хватило всего двух суток голодовки!
В процессе моего эксперимента я сделала следующие выводы:
1. ЗдОрово осознавать, что голодание это выбор. Что я в любой момент могу её прекратить. Но… продолжаю. И горжусь своей последовательностью!
2. Вокруг идёт обычная жизнь, и близкие люди завтракают, обедают, ужинают. А я не ем. Причём в этот момент я не насилую себя, не заставляю отказываться от еды. А просто нахожусь на другой волне ))
3. Как же было тяжело людям во время войны! Когда голод исчислялся не часами и днями, а неделями и месяцами. Когда не видно было конца-края этому испытанию…
4. Оказывается, наше желание съесть конфетку, шоколадку или пироженку – не что иное, как блажь. Блажь, которая возникает от пресыщения. Она толкает нас на поиски: Чем бы ещё потрафить свои вкусовые рецепторы?
5. Нет скачков настроения. От слова совсем. Оно ровное, стабильное, немного приподнятое.
6. Чаще посещают интересные мысли. Хочется их записывать, а ещё лучше – сразу идти воплощать придуманное в жизнь.
7. Во время голодания периодически приходят мысли о еде. Оказывается, столько вкусного можно попробовать, столько блюд приготовить. Сколько же ждёт меня впереди!
8. Голодание лучше проводить не дома. И не смотреть фильмов – в них сплошная еда…
9. Увидела в холодильнике баночку с солёными помидорками, и тут до меня дошло, что я могу выпить несколько глотков рассола – это же не еда. Как же он божественно прекрасен!
10. Задумалась: после того, как бывает съеден последний солёный огурчик/помидорчик, мы обычно выливаем рассол. Как? Как мы могли так поступать?!
11. Прислушиваюсь к себе. Чего бы я сейчас больше всего хотела съесть? Гречку. Чечевицу. Картошку с квашеной капустой. Корочку свежего хлеба с помидоркой. Хочу ли я торт? Нет!!! Конфеты, шоколад, халву? Нет, нет и нет! Простая здоровая еда рулит!
12. Тяга к еде – в наших головах. Не в животе, не в теле: научно доказано, что человек, находящийся без еды в течение трёх суток – ещё и не начал голодать.
Голодание начинается только на четвёртые сутки!
Но тяга к еде – она накатывает волнами и грозит смыть всю твою решительность и силу воли.
Хорошая новость: действие этой волны кратковременно. Её легко переждать. Это как в родах: какой бы болезненной ни были схватка, ты знаешь, что продолжаться она будет несколько секунд, не больше. А когда ты это знаешь, становится легче.
Намного легче!
Так и с голоданием. Как только появились мысли бросить всё к чёрту, надо отвлечься. И наваждение через несколько секунд исчезнет.
В результате моего многочасового голодания я поняла, что пища играет довольно важную роль в моей жизни. Я не готова отказываться от этой грани. Да, есть люди, которые соблюдают жёсткие ограничения в диете. Есть даже те, кто научился обходиться без пищи длительное время.
Но!
Если человеку даны вкусовые рецепторы, если от вкушения пищи можно получать столько удовольствия и радости, если можно постряпать с ребёнком кекс или порадовать близких новым блюдом, - то стоит это делать! И теперь я однозначно это поняла.
Раньше я мечтала, что когда-нибудь соберусь, и устрою себе недельное голодание. А потом, спустя некоторое время, 10-дневное. Затем – двухнедельное.
И в результате когда-нибудь дойду и до 40-дневного…
Но уже спустя трое суток без еды я поняла, что не хочу этого. Жизнь, безусловно, прекрасна и помимо еды, но я не хочу вычёркивать такой источник удовольствия, который мне доступен и никому не вредит.
К тому же, после жёстких ограничений в еде может нарушиться выработка лептина - гормона, отвечающего за насыщение. И тогда человек, уже насытившись, всё ест и ест и не может остановиться. Уже и объелся по факту давно, но дикое чувство голода толкает его на поглощение пищи снова и снова…
Итак, жизнь продолжается, а вместе с ней – мои пищевые удовольствия!
СТАТЬИ В ТЕМУ:
Мы решили не давать дочке конфеты до 3х лет. И вот что из этого вышло...
Почему я избавилась от ковров и от хрусталя
#здоровый образ жизни #лечебное голодание #здоровье #энергия #бодрость #зачем нужны голодовки #новый опыт