ИГРА НА БАРАБАНАХ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ !!?
7 ФАКТОВ О ТОМ ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ НА САМОМ ДЕЛЕ.
Историки говорят что барабан древнейший инструмент на земле(не менее 6 тыс.лет). Он существовал и в те времена когда человеку приходилось отметать все лишнее и заниматься исключительно выживанием , он актуален и до сих пор. Миллионы людей на планете с удовольствием барабанят.
Мне очень нравится играть на ударных, и я заметил, что испытываю при игре не только эстетическое удовольствие, кроме этого проясняется ум и весьма существенно улучшается самочувствие, то есть я испытываю довольно интенсивное физическое удовольствие. Но в природе так устроено что удовольствием вознаграждаются исключительно полезные выживанию действия.
Так почему же нам так приятно барабанить? Что же такого полезного мы при этом делаем?
Оказывается в мире существует немало исследований на эту тему, и вот что ученым удалось выяснить: работа всех систем в нашем организме основана на определенных частотах - биоритмах, и наше здоровье и самочувствие зависит от того насколько слаженно играет весь этот "оркестр".
Можем ли мы осознанно, по собственному желанию влиять на это? Ответ - конечно же да! Именно это и есть одна из причин существования барабанов, а в дальнейшем и музыки на протяжении всей известной истории человечества. В древности существовала практика "барабанных кругов" (массовой совместной игры), а к больному приводили шамана. То, что знали древние, и о чем забыл современный человек, теперь доказывается научными исследованиями. Речь идет о целительном воздействии ритмов, и в частности, барабанных ритмов на физическое и душевное состояние человека.В наши дни ритмотерапия с использованием барабанов, частотная и музыкальная терапия весьма распространены в развитых странах. Причем максимальный эффект достигается именно при непосредственной игре а не просто прослушивании.
Вот 7 фактов о влиянии барабанной практики на человека:
1. Не так давно ученые открыли так называемые альфа-волны, которые вырабатывает мозг, когда человек пребывает в приподнятом настроении. Однако научные исследования показали, что, по крайней мере, 20% населения не вырабатывают альфа-волн вообще. Как следствие, таким индивидам гораздо труднее справиться со стрессовыми состояниями.
Долгое время ученые не могли найти способов усиления альфа-волн.
После проведения ряда экспериментов, когда организовывались группы игры на барабане, были получены совершенно удивительные результаты. Уже через 20 минут игры на барабане, мозг начинал вырабатывать в два раза больше альфа-волн, чем до начала эксперимента, притом, что до этого, усилить альфа-волны этих индивидов не удавалось никаким способом.
2. Из медицины и биологии известно, что самое сильное воздействие на организм человека оказывает именно ритм музыкального произведения – самый древний компонент музыки. Ритмы музыкальных произведений лежат в диапазоне от 0.6 до 1.5 Гц, что является биологически ощутимой частотой, близкой частоте дыхания и сердцебиения. Организм человека обладает способностью подстраиваться под внешние воздействия, и, вследствие чего, работа сердца и дыхания пытаются подстроиться под ритм музыкального произведения. Ударные инструменты помогают привести в норму работу сердца, а также поспособствуют в лечении заболеваний печени и кровеносной системы. Таким образом, можно восстанавливать стабильную частоту работы органов, нарушенную вследствие болезни.
3.Ритм - это мощный инструмент, что пронизывает весь мозг, объединяя оба полушария и задействуя все важнейшие функции. Звук барабанов генерирует нейронные связи даже в тех случаях, где межполушарные связи нарушены, например, при синдроме дефицита внимания (СДВ).Все это приводит к тому, что мозг барабанщиков становится более пластичным, быстрее реагирует на перемены и легче приспосабливается. Эти критерии принято считать ключевыми для определения уровня интеллекта.
Игра на барабанах позволяет восстановить функции мозга после инсульта или других неврологических нарушений, как например в случае пациентов с болезнью Паркинсона.
4. Кроме положительных сдвигов в эмоциональной и ментальной среде, барабанные ритмы также приводят и к положительным физиологическим сдвигам. Что имеется в виду? Многочисленные научные исследования статистически доказывают, что даже одна часовая групповая сессия игры на барабанах приводит к увеличению активности клеточных иммунных компонентов, ответственных за поиск и разрушение вирусов и канцерогенных клеток.
5. Уменьшение боли: В 2012 году исследование, проведённое кафедрой экспериментальной психологии Оксфордского университета и опубликованное в «Эволюционной психологии», подробно описывает, как акт исполнения музыки – в отличие от пассивного прослушивания – повышает болевой порог и влияет на высвобождение эндорфинов. Исследователи пришли к выводу, что именно «при активном исполнении музыки вырабатывается максимум эндорфинов, а не от самой музыки».
6. Увеличение белого вещества в мозге: Исследование 2014 года терапевтического эффекта от барабанных и ритмических упражнений для пациентов с болезнью Гентингтона показало, что через два месяца занятий наблюдались «улучшения в исполнительной функции и изменения в микроструктуре белого вещества являющегося проводником для нервных сигналов».
7. Улучшение при социально-эмоциональных нарушениях: Исследование 2001 года, опубликованное в журнале «Доказательная комплементарная и альтернативная медицина», посвящено тому, как групповая игра на барабанах может влиять на молодёжь, чьи социальные и эмоциональные проблемы связаны с хроническим стрессом.
И это не полный список научных фактов которые есть в свободном доступе.
Так что БАРАБАНЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ !!!
А.М.
Для тех кто всерьез заинтересовался данной темой - вот ссылки на несколько популярных статей:
http://www.likar.info/neurology/article-75886-bud-kak..
http://news.bbc.co.uk/hi/russian/sci/tech/newsid_7882..
http://narod.hozvo.ru/as-drumming-heals-the-body-mind..
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdor..
А это ссылка на сайт о терапевтических и социальных программах фирмы "REMO" - одного из мировых лидеров производству музыкальных инструментов:
https://remo.com/experience/health-and-wellness/
