В сутках 24 часа. И каждый день мы стареем на 24 часа. Но!
В курсе ли вы, что вы можете повлиять создать отрицательный баланс?
Прожить 24 часа, а постареть меньше, чем на сутки. Как?
Все просто!
Если сегодня вы:
🔅 Встали не позже 8 утра - вы задержали стрелки своих биологических часов на несколько минут
🔅 Сделали зарядку - ещё немного затормозили их ход
🔅 Позавтракали сбалансированно - минут 10 точно у вас в кармане!
🔅 В течение дня соблюдали временной режим питания - ещё на несколько минут не постарели
🔅 Выпили достаточное количество воды? - ещё экономия
🔅 Вовремя легли спать и крепко спали ночью - ещё немного времени в копилку молодости
🔅Ни с кем не поссорились? Не курили? Улыбались? Были на свежем воздухе? Радовались жизни? - все эти аспекты здорового образа жизни ежедневно по минутам сокращают время вашего старения.
⠀
За сутки может набежать и достаточно приличный срок. А за год это уже видно на человеке.
А за десять? - Одноклассники уже начинают замечать.
А за двадцать? - уже спрашивают.
⠀
⚜Напишите мне ваш рост, вес и номер телефона для связи
За 30 минут телефонного разговора составлю Вам план питания под вас и под ваш бюджет.
🍀Для подбора индивидуальной программы запишись ко мне на консультацию. Напиши в сообщении твой рост и вес. Я обязательно отвечу всем!
