Многие слышали популярную фразу «все болезни от нервов».
И действительно, связь между психологическим и физическим состоянием очень тесная. Чувство тревоги, постоянные стрессы и переживания могут привести к ухудшению здоровья.
Ниже предлагаю оценить свое состояние по 4 простым критериям ↓
1. Состояние сна
— замечали ли вы за собой трудности засыпания, беспокойный сон, необычно ранние пробуждения, и, наоборот?
2. Уровень работоспособности
— как вы оцениваете свою сосредоточенность, внимание, память?
3. Эмоциональное состояние
— как часто у вас бывает плохое настроение, плаксивость, раздражительность, гневливость?
4. Изменения поведения
— бывает ли у вас резкое изменение поведения, неожиданная смена устойчивых взглядов, отсутствие очевидной реакции на ситуации?
Если на какой-то из вопросов вы ответили утвердительно, то рекомендую обратить особое внимание на свое состояние психологического здоровья. Хэлс-коуч — это специалист, который поможет вам решить возникшие проблемы.
Для подробной информацией — напишите мне в direct & TG.
