Есть несколько способов освободиться от тактики изоляции нарцисса.
Несколько советов и приёмов, чтобы остановить этих ядовитых персонажей:
Признать знаки
Прежде всего, вы нужно уметь распознавать, когда кто-то пытается изолировать вас от других. В этом случае, вы сможете остановить эти действия до того, как они начнутся.
Например,несколько шагов.
- Не меняйте ради них все свои планы. Обратите внимание на то, как вы прерываете свои планы. В любом случае, практикуйтесь делать то, что хотите.
- Не волнуйтесь, говоря нарциссу "нет". Ему это не понравится, но если вы сделаете это на раннем этапе, он поймёт, что эта конкретная форма манипуляции с вами не работает.
- Посмотрите ему прямо в глаза, если они могут поддерживать зрительный контакт, и скажите , что вы знаете, что он делает. Даже если он это отрицает, просто уходите.
Защитить свою самооценку
Не позволяйте им тянуть вас вниз. Это тактика, которая может успешно изолировать вас от ваших близких.
Нарциссы знают, что если они могут заставить вас чувствовать себя плохо, то вы обратитесь к ним, "единственным, кто вас ценит".
Манипуляция может быть мощной, если её используют в течение многих лет.
Делать то, что тебе нужно
И помните, нарцисс страдает от нарциссического расстройства личности, с которым трудно справиться.
Нарцисс имеет низкую самооценку и пытается компенсировать это, симулируя грандиозное поведение. Анализировать такое поведение сложно.
Ваше психическое и физическое здоровье важнее, чем сохранение нездоровых отношений.