Настроение и отношения - понятия довольно взаимосвязанные. В зависимости от нашего настроения мы можем улучшить отношения, либо испортить их. Поэтому предлагаю вашему вниманию небольшое задание, касаемо этой тематики.
Поразмышляйте над отношениями, которые у вас есть с самым близким для вас человеком, подумайте о том, что бы вы хотели улучшить в них собственными и совместными усилиями. Разберитесь в том, как ваше настроение и поведение мешают вам сделать отношения такими, какими вы хотите их видеть. Опишите свой личный вклад, который бы их мог перевести в более положительное русло.
⠀
Разделим упражнение на определённые шаги.
⠀
1) Напишите о том, какие у вас взаимоотношения с человеком на данный момент.
⠀
2) Укажите как ваше настроение и поведение препятствуют улучшению отношений.
⠀
3) Тут же вам надо будет описать то, какими вы бы хотели видеть эти отношения, свои ожидания от них.
⠀
4) Подумайте и изложите на бумаге, почему именно эти отношения вам важны, почему вы именно над ними хотите провести работу.
⠀
5) Этот шаг уже будет не о вас, а об объекте, с которым вам важно улучшить отношения. Проанализируйте, как другой человек реагирует на ваше настроение и поведение, что он вам говорит, какие эмоции вы у него наблюдаете сами.
⠀
6) Вот и заключительный пункт! От вас он требует рассуждений касаемо того, какие усилия и какие конкретно действия вы можете сделать для того, чтобы заполучить желаемые отношения.
⠀
Вашу ситуацию подобное задание не разрешит, оно выполняется для того, чтобы путём анализа выявить правильное направление к цели. Так сказать, это упражнение является подготовительным этапом к последующей и полноценной работе.
#дилетантдайс #психология #женскаяпсихология #отношения #настроение. #близкиелюди