Знаете ли вы, что на самом деле существует множество различных добавок магния? Одним из нескольких вариантов является хлорид магния, который иногда называют «основным соединением магния». Магний абсолютно необходим для хорошего здоровья, а действие хлорида магния на организм человека обширно.
Для начала он регулирует функции мышц и нервов, а также кровяное давление и уровень сахара в крови.
По данным Национального института здравоохранения , не все добавки магния созданы равнозначными. Некоторые формы являются более биодоступны, чем другие. Считается, что хлоридные и цитратные формы лучше усваиваются организмом, чем сульфатные или оксидные формы магния.
Что такое хлорид магния?
Формула хлорида магния MgCl2. Это означает, что он состоит из одного атома магния и двух атомов хлорида.
Что такое хлорид магния? Это тип соли, который представляет собой комбинацию магния и хлорида.
Естественно его можно получить путем солнечного испарения морской воды.
Растворим ли хлорид магния?
Растворимость хлорида магния в воде или другой жидкости высока. Это означает, что он лучше всасывается в кишечнике по сравнению с менее растворимыми формами магния.
Хлорид магния можно найти в добавках, которые можно принимать внутрь. Либо местно для повышения уровня магния в организме.
Действие хлорида магния на организм человека и его использование
Чем хорош хлорид магния?
Известно, что польза и применение хлорида магния как внутрь, так и местно включают:
1.Действие хлорида магния на организм в лечении или предотвращении дефицита магния
С возрастом всасывание магния кишечником уменьшается, а выделение магния почками увеличивается. Пожилые люди также чаще страдают хроническими заболеваниями, которые влияют на уровень магния и повышают риск дефицита.
Вы можете получить магний в своем рационе, употребляя в пищу полезные продукты, богатые магнием, например, темно-листовую зелень. Однако, если этого не хватает для восполнения его уровня в организме можно, подумать о приеме добавок с магнием.
Нередко возникает диарея в результате приема магниевых добавок внутрь. Поэтому, многие люди обращаются к хлористому магния в актуальной форме для повышения его уровня в организме. Например, масла или лосьона.
2.Действие хлорида магния на организм в повышении кислотности желудка
MgCl2 иногда используется для компенсации снижения секреции желудочной кислоты в желудке.
Желудочная кислота вырабатывается желудком, и это абсолютно необходимо для правильного пищеварения. Он помогает расщеплять продукты на более мелкие поглощаемые единицы. Без достаточного количества желудочной кислоты у нас может нарушится пищеварение. Может нарушиться всасывание основных питательных веществ.
Желудочная кислота также помогает предотвратить попадание инфекционных бактерий в кишечный тракт и его заселение.
3.Действие хлорида магния на организм в увеличении энергии и расслаблении мышц
Многие люди, такие как спортсмены, используют магниевое масло для повышения энергии и выносливости. Магниевое масло также может помочь расслабить мышцы и уменьшить мышечные боли или спазмы.
4.Действие хлорида магния на организм в расслаблении и улучшении сна
Проблемы со сном иногда могут быть связаны с дефицитом магния.
По данным Национального фонда сна:
«Небольшие исследования показали, что добавки магния могут помочь пожилым людям быстрее засыпать. А также помочь людям с синдромом беспокойных ног больше времени отдыхать. Другие исследования показывают, что магний увеличивает нейротрансмиттер ГАМК в мозге. Он отвечающий за замедленное мышление и помогает заснуть»
Увеличивая уровень магния, известного как «минерал расслабления», с использованием магниевой добавки - MgCl2, возможно улучшить ночной сон.
Дополнение и информация о дозировке
Если вы ищите добавки с хлористым магнием, у вас есть несколько вариантов, в том числе:
- Таблетки хлорида магния: принимать внутрь в жидком виде (обычно в воде).
- Хлорид магния жидкий: если вы предпочитаете добавки в жидкой форме, это еще один вариант для приема внутрь. Внимательно прочитайте инструкцию на упаковке, потому что его часто необходимо разбавлять в 220 мл жидкости.
- Порошок хлорида магния. Принимается перорально после разведения в напитке.
- Масло хлористого магния: масляная форма магния, которую можно наносить на кожу.
- Лосьон с хлористым магнием: актуальный вариант для наружного применения.
- Хлопья хлорида магния: еще один внешний способ использования соли хлорида магния в ваннах для тела или ног.
Суточная потребность в магнии зависят от возраста, пола и состояния здоровья. Поэтому подходящая дозировка хлорида магния зависит от нескольких факторов.
Внимательно прочитайте рекомендации продукта и всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом относительно наилучшей дозировки.
Если вы решили принимать добавки, рекомендуем рассмотреть следующие варианты:
Риски, побочные эффекты и взаимодействия
Как со всеми добавками магния, побочные эффекты хлорида магния могут включать расстройство желудка и диарею. Эти потенциальные побочные эффекты можно уменьшить или избежать, если не принимать больше, чем рекомендуется. А также принимать во время еды.
Актуальные формы магния с меньшей вероятностью вызывают пищеварительные побочные эффекты. Однако после применения магниевого масла кожа нередко чувствует зуд . Если это происходит, зуд должен исчезнуть после того, как вы смоете продукт.
Вы можете попробовать магниевый лосьон, который часто сочетается с другими успокаивающими компонентами кожи, такими как алоэ. Другой вариант - использовать магниевые хлопья при приеме ванны или ванночек для ног.
Известно, что следующие препараты взаимодействуют с хлоридом магния:
- Демеклоциклина
- Доксициклин
- Eltrombopag
- Лимециклин
- Миноциклин
- Окситетрациклин
- Тетрациклин
- Ципрофлоксацин
- Флероксацин
- Гемифлоксацин
- Левофлоксацин
- Моксифлоксацин
- Норфлоксацин
- Офлоксацин
- Пеницилламин
- Рилпивирин
Это не полный список лекарственных препаратов. Поэтому проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем сочетать хлорид магния с любыми другими лекарствами или добавками.
Иногда медицинские работники дают хлорид магния в виде инъекций. Однако это не рекомендуется тем, кто страдает аллергией на него или имеет тяжелые заболевания сердца или почек. Есть более потенциально серьезные побочные эффекты от приема инъекций хлорида магния. Это угнетение дыхания или значительное снижение артериального давления.
Возможна ли передозировок магния?
Как и в случае любых добавок, возможна передозировка магния. Поэтому важно изучать инструкцию препарата на упаковке и консультироваться с врачом об идеальной дозировке хлорида магния.
Это особенно необходимо, если вы беременны, кормите грудью, имеете заболевание или в настоящее время принимаете лекарства.
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть признаки аллергической реакции, такой как крапивница, сильное головокружение. А также проблемы с дыханием или отек лица, губ, языка и/или горла.
Действие хлорида магния на организм - последние мысли
- Магний можно получить с помощью питания, употребляя полезные продукты, такие как темно-листовые зеленые овощи. Однако, в определенных ситуациях хлорид магния - дополнительная форма. Его можно принимать для повышения уровня этого ключевого минерала, например, при дефиците магния.
- Для чего используется хлорид магния? Лучшее применение - преодолеть дефицит магния.
- Другие распространенные виды применения хлорида магния - для улучшения сна, пищеварения, выносливости и мышечных болях. Это также может помочь в целом способствовать расслаблению.
- Если вы положите его в воду, он легко растворяется. Вот почему он, как говорят, легче усваивается, чем некоторые другие формы магния, которые плохо растворяются в жидкостях.
- Преимущества хлорида магния можно получить, если использовать его таблетированной, жидкой или порошковой форме. Либо как магниевое аэрозольное масло или лосьон.
Читайте далее: Хлорид натрия для организма: чудеса и опасности простой поваренной соли
#хлорид магния #действие хлорида магния #хлорид магния для здоровья