Основой похудения является соблюдение простого правила:
Соблюдение питьевого режима.
Для похудения, разгона метаболизма, хорошего самочувствия необходимо пить воду.
В зависимости от пола, веса норма воды в день составляет от 1,5 до 2,5 л. в день.
Необходимо учитывать только чистую воду, чай, кофе, соки не учитываются.
Рекомендуется пить стакан воды сразу после пробуждения, а также за 30 минут до каждого приема пищи.
Соблюдение этого простого правила позволит легко похудеть.#похудениеиправильноепитание #питание #питьевойрежим #похудениебездиет
