Если ты сейчас переживаешь тяжелый жизненный этап. Возможно испытываешь ощущение безнадёжности, бесцельности существования, полностью разочарован в себе и обесцениваешь каждый поступок. То я хочу поделиться с тобой тем, что помогает мне не теряться в негативных мыслях.
Это позволит показать, что сам факт того, что ты человек, уже автоматически делает тебя невероятно ценным и даёт массу возможностей для того чтобы всё изменить.
Дело в том, что наше тело, разум, сознание, от природы наделено возможностью развития.
Чем больше я погружаюсь в изучение работы мозга и жизненных систем внутри организма, тем шире мне представляется картина - кто есть человек.
Начнём с того, что взаимодействие областей мозга, поступление информации и образование новых связей происходят благодаря нейронам.
«Нейрон - электрически возбудимая клетка, которая предназначена для приёма извне, обработки, хранения, передачи и вывода вовне информации с помощью электрических и химических сигналов.»
Достаточно энергетического импульса чтобы начали образовываться новые нейронные пути. Чем чаще мы даём эти самые импульсы, тем крепче нейронная связь, а значит навык будет сформирован и закреплён. Это даёт понимание, что человек способен обучиться чему угодно, получить любой навык, вопрос лишь во времени которое мы уделяем ежедневно. Отсюда следует, что нет смысла ставить на себе клеймо «неудачника». Ты сейчас тот кто есть, результат потраченного времени на работу мыслей, прожитого не раз схожего опыта, эхо воспитания родных и общества. Скорее всего, если ты нашёл себя в таком положении, то ты лишь результат случайности которая сама с тобой случилась. Это не твой разумный выбор быть таким, но с этого момента как ты осознаешь, что не хочешь быть такой личностью, ты можешь взять всё в свои руки. Это возможно изменить.
Мой план, для того чтобы начать путь к новому себе, который проверен и реально работает (те самые энергетические импульсы к началу изменений):
- напиши все черты той личности которой ты хочешь стать. Возможно есть люди которые тебя вдохновляют, восхищают. Подумай какие качества в них привлекают лично тебя.
- Опиши как ты хочешь чувствовать себя внутри после того как изменишься. Попробуй прочувствовать какого это. А после выдели и запиши основные аспекты твоего поведения, которые могли бы пробудить эти чувства в тебе.
- Представь, что ты уже изменился. Какой образ теперь ты несёшь. Каким тебя видят окружающие. Может быть изменился твой стиль в одежде, причёске, украшениях, макияже. Визуализируй себя. Запиши это.
- Следующий пункт для кого-то может показаться странным, но он очень важен. Как ты двигаешься теперь, став тем кем хотел. Может быть твои движения теперь плавные, медленные, размеренные или наоборот резкие, дерзкие, импульсивные. Можешь снова представить людей на которых хотелось равняться, что нравится в их умении телесно проявляться. Почувствуй и опиши в каком состоянии будет твоё тело (в тонусе, расслаблено, скованно, собранно и т.п).
- Теперь подумай, какие ценности ты хотел бы нести в этот мир, находясь в этой позиции. Что заставляло бы тебя хотеть просыпаться каждое утро, пробуждало бы огонь в сердце, страсть к жизни, вдохновение. Что ты бы хотел направлять вовне, не только для своей выгоды, а больше из желания сделать для других.
- Какие ценности,традиции у твоей новой личности. Ты можешь выбрать сейчас любые.
По мере трансформации будет происходить изменение этого списка. Это нормально и даже хорошо. Ты будешь расширять своё мировоззрение, сможешь выйти из привычных способов мышления и даже поменяешь телесность в которой проявляешься.
Для того чтобы начать, важно понять кто ты есть сейчас и кем ты хочешь быть. Искать своё призвание, способ реализации, даже партнёра в состоянии полного неведения что с тобой происходит, всё равно что бег с препятствиями, с завязанными глазами. Чтобы достигнуть цель, нужно понять что мешают не препятствия, а повязка на глазах которую ты наивно игнорируешь, полагая что кто-то наконец-то пожалеет тебя, возьмёт за руку и поможет дойти. Снимай повязку, начинай видеть. Не важно сколько лет ты упустил. Пусть сегодня ты поставишь новую цель. Может быть она будет совсем не грандиозная, переворачивающая всё с ног на голову, но она будет искренне выбрана лично тобой и ты почувствуешь что сейчас, сегодня, ты можешь самостоятельно делать выбор. Смотреть без страха своими глазами на реальность, какая она есть и больше НЕ НУЖДАТЬСЯ.
Я хочу чтобы ты также понимал, если не чувствуешь сегодня желания достигать каких-то вершин, это тоже нормально. Тут дело не в масштабности, а в честности и гармонии с собой. Может тебе хочется заниматься садоводством, но сейчас модно быть фитнес тренером, который пишет программы похудения и зарабатывает сотни тысяч на этом деле и ты будешь обманываться, думая что должны быть именно этим человеком, игнорируя и обвиняя себя, что не добиваешься цели. Не стремишься, а думаешь о каких-то ненужных глупостях. Если замечаешь такие мысли, фиксируй их и ищи аргументы, почему это не так. Твои идеи, цели должны быть важны в первую очередь тебе.
Подписывайся на мой канал и соц.сети. Я делюсь своим путём в трансформации и инструментами, которые помогли лично мне:
https://instagram.com/lomakina.darya?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Я ВКонтакте: vk.com/lomakina.dasha
А если дочитал до этого места, то расскажу тебе, что я являюсь инструктором mindfulness. Подробнее об этом можно почитать на моём сайте :