Созависимость – это серьезное психологическое заболевание, которое, как правило, лечится только с помощью квалифицированного специалиста.
По своей сути, это такое состояние человека, когда он целиком и полностью поглащён эмоциями и чувствами другого человека, который, в свою очередь, имеет некую зависимость (самое распространенное – это, конечно, алкоголь и наркотики).
У зависимых людей очень быстро меняется сознание, и они имеют множество психологических отклонений. И, к сожалению, человек, который проводит рядом с больным большое количество времени, перенимает многие его переживания и эмоции. При этом он может не иметь тех же вредных привычек, но психика ломается.
Когда я искала информацию про это заболевание, я очень часто натыкалась на источники, в которых рассказывалось о ломке у наркоманов, о проблемах в семье алкоголиков, и вот, что я вам скажу. Я начиталась столько ужастиков на эту тему, что мне даже страшно писать и говорить о ней!
Ребята, когда вы становитесь созависимым, вы полностью теряете свою свободу, свою личность.
Первые признаки созависимости:
-сильное желание спасти зависимого или «утопающего» человека;
-пренебрежение собой;
-самопожертвование ради близкого человека (возможно, что такое чувство появляется даже по отношению к малознакомому человеку);
-привычка подавлять чувства (помните, мы разбирали похожее на теме селф-газлайтинга?);
-отрицание.
*в учебниках говорят еще о низкой самооценке, но я с этим не совсем согласна, так как понятие «самооценка» очень размыто. При этом я не являюсь каким-то специалистом, поэтому я все равно говорю об этом пункте))
Знаете, когда я действительно испугалась? Когда поняла, что многие признаки я наблюдаю у некоторых своих друзей, знакомых, даже у себя. К счастью, с этими вещами проще бороться на стадии осознания.
То есть, если вы понимаете, что у вас присутствует хотя бы 3 из 6 признаков, стоит задуматься и начать работу над собой. Вот тут очень важный момент! Работу нужно проводить именно над собой! Не над тем человеком, которого вы пытаетесь спасти. Это не ваша обязанность. У каждого человека есть своя голова на плечах. И никто, даже самый главный авторитет в его жизни, не заставит его провести настоящую работу над ошибками.
Итак, если вы понимаете, что вляпались, в идеале стоит сразу топать к психологу. Но для начала можно попробовать хотя бы признать проблему, уйти от мифологического мышления и перестать отрицать происходящее. Да, это трудно, но любая проблема решается только с помощью огромных усилий. Далее нужно перестать винить во всем обстоятельства. Повторюсь: на сильную личность не может повлиять ничего, кроме нее самой. Ну и, конечно, задуматься о ценности своего я)) Мы все любим себя, кто-то больше, кто-то меньше. Но в целом, вам нужно понимать, что вы у себя одни и только вы можете позаботиться о себе и своем здоровье. Нельзя, ну нельзя целиком и полностью уходить в другого человека. Это несет за собой кучу проблем! Даже если человек кажется очень хорошим и вообще идеальным.
Я пишу все это абстрактно и, возможно, в какой-то мере размыто по одной простой причине. Детально проработать все эти вещи, определить стадию заболевания, подобрать правильное лечение вам поможет только квалифицированный специалист! Возможно, при тяжелой стадии потребуется не только психолог, но и психиатр с медикаментозным лечением.
Я желаю каждому быть ментально здоровым, воспитать в себе сильную личность и беречь себя! Спасибо, что дочитали до конца
Буду рада любой обратной связи🤍