Где брать силы каждый день?
Мы чувствуем усталость, бессилие и упадок, когда видим все в плохом ключе, тогда мы подвергаемся постоянным негативным выводам, беспокойству и страхам нашего ума и не умеем работать с поступающей к нам информацией....
Ум, настроенный на негатив ввергает нас в постоянный поиск тревожных новостей и приближающейся угрозы извне...
Наступают панические атаки, беспокойный сон, неврозы и плохое самочувствие... Нам кажется, что нужно наладить свою жизнь во внешнем, но на самом деле нужно работать с внутренним...
Нам мало говорили, что со своей психикой можно и нужно работать, и почти никогда не говорят, что мы - это самое главное в нашей жизни...
Нас всегда учили жить для кого - то - семьи, детей, общества, государства, но не рассказывали, что сначала нужно научиться жить для себя - потому, что это самое важное - научиться сначала дать себе, успокаивать себя, понимать себя, и только после этого мы можем дать что то другим...
Что могу я дать ребенку, если я в постоянных страхах, переживаниях, не могу успокоить себя и рационально, спокойно смотреть на жизнь? Только страхи и переживания...
Тоже самое я дам мужу, жене, своей семье и обществу... Только переживания и страхи, невроз, злость и раздражение...
Нас никогда не учили разговаривать с собой, успокаивать свой ум и быть себе опорой!
Часто в наших головах постоянная каша из информации, вопросов, вопросов, вопросов, страхов и уныния и мы не знаем, что со всем этим делать..
Мы почти никогда не бываем в покое, нам обязательно нужно себя чем то развлекать - иначе страшно остаться одному, потому что тогда мы останемся наедине со своими страхами и проблемами, а ответов нет...
А на самом деле - первый шаг и самое важное для нас и нашей спокойной гармоничной жизни - это как раз давать себе время уединения...
Многие Духовные учителя говорят о том, что утренние медитации и молитвы дают нам умиротворение и это правда!
Нет ничего важнее для нас - это настроиться утром на спокойный и умиротворенный лад, который задает темп всему дню...
И наоборот, если мы начинаем свой день в спешке - то задаем этот темп всему дню, тогда мы впадаем в реакции и можем только реагировать на все происходящее вокруг агрессией и раздражением...
Утром, когда мы просыпаемся, пока еще не влились в быстрый темп жизни, нам легче всего настроиться на неторопливый и спокойный лад, соединится с внутренним своим Источником, Божественным началом и гармонией и из нее проживать свой день, не реагируя на негатив и злобу со стороны ...
Многие люди бизнеса говорят о том, что каждое утро они занимаются спортом, пробежкой - настраиваются на рабочий день - планируя свои встречи и дела... Они как бы подготавливают себя, прописывают себе дорогу на сегодня, чтобы не раздергиваться по мелочам и не сбиваться с намеченного плана действий... Тогда их мало кто может сбить с толку - ведь они знают, куда идут...
Так же, по аналогии, каждый из нас может настроиться на сегодняшний день - представляя его спокойным, гармоничным и радостным...
И тогда, через короткое время мы сможем очень спокойно и гармонично проживать каждый наш день, ничто не сможет нас выбить из колеи и заставить переживать и страдать, а соответственно забирать нашу силу...
В следующем посте поговорим, как работать со своими страхами, как настраиваться утром и находить опору внутри себя...
Если интересно, голосуйте за продолжение!