Я тренер, мои направления это стретчинг, здоровая спина, пилатес.
На сегодняшний день я работаю в проекте " Московское Долголетие ", где преподаю пилатес.
Занятия стретчингом мне всегда нравились, но я не развивалась в данной области, так как мне было скучно. Однообразие упражнений, статические позиции, мне не хватало динамики и силовой работы.
К счастью направления фитнеса развиваются семимильными шагами, я нашла своё направление - динамический стретчинг. Я перепробовала многие методики, занималась в различных школах. За два года кропотливой работы над собой, я вывела идеальную формулу тренировок. Я использую упражнения , где задействована растяжка, из самых разных областей спорта. Я применяю упражнения из художественной, спортивной гимнастики, акробатики, балета, танцев, йоги, пилатес. Планирую пополнить свой багаж практических навыков упражнениями из кикбоксинга. К моим тренировкам добавиться скорость, сила, выносливость.
Составляя групповые и персональные тренировки, я в первую очередь нацелена на результат. Если шпагат, то пусть он будет функциональный, с максимальным вовлечение всех мышечных групп.
Растяжка - это огромное количество упражнений, это сила, упорство, работа, целеустремлённость.
Я счастлива заниматься любимым делом, помогать другим в этом непростом, но очень интересном пути.
Если у вас есть вопросы, буду рада ответить.
Всем гибкости, здоровья и силы❤️❤️❤️