По данным Международной Федерации диабета, в 2021 году количество больных диабетом в мире достигло 537 млн человек. В России, по статистике Минздрава, проживает более 5 млн человек с сахарным диабетом. Согласно исследованию ФНКЦ ФМБА России, проведенному в 2020 году, сахарный диабет входит в топ-10 хронических заболеваний, наиболее распространенных среди россиян.
Сахарный диабет делится на 2 типа :
1-го типа - инсулинозависимый
В организме вырабатывается недостаточное количество инсулина, что требует дополнительного его введения. Данный тип чаще появляется у детей и молодых людей.
2-го типа - инсулинонезависимый
Инсулин вырабатывается в организме в достаточном количестве, но клетки и ткани теряют чувствительность к нему. Диабет второго типа чаще встречается у людей после 45 лет.
Сахарный диабет может длительное время не проявляться, поэтому люди не подозревают о заболевании.
Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводят к тяжелым последствиям - сердечно-сосудистым осложнениям (инфаркту миокарда и инсульту), снижению зрения (вплоть до слепоты), почечной недостаточности, поражению центральной нервной системы. А также может стать причиной гангрены и ампутации конечностей.
Осложнений сахарного диабета можно избежать, если добиться оптимального контроля уровня сахара в крови : глюкоза натощак <5.5 ммоль/л и гликированный гемоглобин < 6.5%
Факторы риска диабета
-Избыточная масса тела, особенно абдоминальное ожирение (окружность талии >/= 102 см у мужчин и >/=88 см у женщин);
-Ваши ближайшие родственники (мать,отец,брат,сестра) имеют сахарный диабет;
-У Вас низкий уровень физической активности;
-Во время беременности у Вас был высокий уровень глюкозы в крови, ребенок при рождении весил больше 4 кг;
-У Вас артериальная гипертония (АД>140/90 мм рт.ст.);
-У вас низкий уровень "хорошего" холестерина и высокий уровень триглицеридов в крови.
Симптомы диабета :
- Частое мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки
- Постоянная жажда, сухость во рту
- Снижение веса, иногда повышение аппетита
- Повышенная утомляемость, слабость
- Ухудшение зрения
- Воспалительные процессы, расчесы на коже, плохо заживающие ранки, ссадины
- Частая молочница у женщин
- Снижение эрекции у мужчин
Если у Вас диагностировали преддиабет или сахарный диабет, то Вам необходимо:
1.Регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, в том числе самостоятельно при помощи глюкометра.
2.Снизить калорийность питания, существенно ограничить потребление сахара и жиров.
3. Увеличить физическую активность.
4. Снизить массу тела (не менее 5% от исходной)
5. Регулярно принимать лекарства, рекомендованные Вашим лечащим врачом.