Привет всем, друзья!
Давно не было статей от меня. Решал свои дела, переживал творческий кризис, наслаждался последними летними днями. Ах да, ещё у нас стояла адская жара - и даже шевелиться было лень. Большую часть времени я лежал на диване под вентилятором, что-то делать удавалось только по ночам. Сейчас тоже жарко, но уже не так, как 2-3 дня назад.
Жара в городе и в сельской местности - это не одно и то же. Наш дом в провинции выстроен из дерева, потому там прохладно даже тогда, когда на улице +40. Зимой там тоже свежо, надо долго и активно топить печи, чтобы достигнуть хотя бы комфортной температуры.
То есть, проблема духоты вообще отсутствует, она не была мне знакома до переезда в город.
А что в мегаполисе? Панельные домишки разогреваются весь день, а ночами это тепло отдают. У меня ещё солнечная сторона. Потому нет спасения, только ждать осень. Да, окно заклеено фольгой, днём оно закрыто, вентилятор работает - терпимо. Но рабочий настрой отсутствует.
Обожаю август и первую половину сентября - невероятно волшебное время. Гулять, грустить, планировать будущее - для всего оно годится. Прошлое вспоминать, опять же. Вот правда, скорей бы уже полноценная, настоящая осень. Можно даже с дождями.
Радость и алкоголь
Много раз замечал комментарии на разных форумах, где речь идёт об отказе от алкоголя, что человек бросает пить спиртное. Живёт трезво какое-то время - может, несколько месяцев. Может, даже год-полтора. И признаётся, что радость из его жизни куда-то пропала.
Раньше всё было просто: весь день планируешь-предвкушаешь, вечером остаканился-остограммился - и хорошо, жизнь прекрасна.
Или всю неделю вкалываешь как проклятый, согреваясь от мысли, что вот-вот настанет ПЯТНИЦА. И можно будет расслабиться, как следует попить пивка с водочкой до вечера воскресенья примерно.
А теперь этой награды нет. Кругом всё серое. Не ясно чего ждать. Апатия. Однообразие. Работа-дом-работа-дом. Надоело уже.
Ну так если всё настолько плохо - может и не нужно лишать себя этой великой радости? Если жизнь трезвая настолько невыносима и напряжение иным образом не убирается?
Кому-то жизненно важно убрать спиртное из рациона, отказаться от алкогольных напитков.
Просто ради выживания. Ради того, чтобы не просыпаться непонятно где, непонятно с кем, с пустыми банковскими карточками, разбитым лицом, без телефона, в грязной порванной одежде.
Две-три-четыре таких истории и начинаешь задумываться - блин, вот ещё бы чуть-чуть. И неизвестно, чем бы всё кончилось. А так, можно сказать, повезло. И говоришь себе: нет, я больше так не хочу. Хочу дома проснуться, а не в отделении полиции.
В пятницу вечером в баре по пиву с друзьями. А в себя пришёл через полторы недели, на какой-то неизвестной квартире и за этот период едва ли воспоминаний на 24 часа наберётся. Все дни в запое - как один, не отличить даже. Только самый первый немного выделяется. А ведь прошло больше недели! И так страшно становится, что клянёшься себе - всё, это был последний раз. Никакая радость от алкоголя мне не нужна, если цена за неё - вот такие ситуации.
А кто-то пьёт перед телевизором или компьютером десятки лет, в неприятные истории не попадает, проблем особо не наживает (кроме какого-нибудь пивного пузика и отёков на лице), великолепно себя чувствует.
Не хочется бросать - ну так и не надо. Когда захочется - тогда и сделаем.
Правда ведь, кому-то алкоголь ну вот вообще не идёт, в дурака человек превращается. А кто-то замечательно воспринимает, с ног не валится, ерунду не творит.
Рутина и удовольствия
Слыхал когда-то поговорку, когда всё слишком часто хорошо - это тоже плохо. Абсолютно согласен с этим.
Кто и когда сказал, что жизнь должна быть сплошным удовольствием? Вовсе нет. Жизнь - это рутина, рутина, рутина. И крайне редко, в качестве каких-то поощрений, удовольствия.
Тогда каждый счастливый и приятный момент действительно воспринимается как праздник. А однообразные будни не угнетают, не напрягают.
Для пьющего человека каждая пьянка - неистовый праздник, невероятно приятный момент, ради которого стоит просыпаться. Он его ждёт, он им наслаждается.
И чем чаще пьянки - тем больше вот этой вот искусственной, ложной радости.
Потом отказ от алкоголя. И радости этой нет. А организм привык, что каждую условную пятницу он получает определённый допинг.
Разумеется, тут будет грусть, и опустошение, и усталость от всего вокруг. Столько лет наполнять жизнь искусственными праздниками - без последствий это не пройдёт.
Если прямо долго уныние не проходит - лучше всего обратиться за помощью к специалистам. Они помогут, подскажут что надо делать, пропишут необходимые препараты. Напоминаю, я не врач, не специалист и мои слова - только собственный опыт, личные мысли.
В то же время - после отказа от спиртного необходимо учиться жить заново. Радоваться простым вещам, просто нормальному состоянию. Быстро это вряд ли произойдёт. Но со временем всё получится. Организм обязательно осознает, что больше его никто не будет травить, начнёт адаптироваться к нормальной здоровой жизни.
От чего-то придётся отказываться. В некоторых случаях - даже от старого круга общения (если трезвость для людей что-то чужеродное).
Что радует лично меня? Ну вот, примерно такое:
- Когда просыпаешься без чувства стыда за вчерашнее;
- Когда не болит голова и всё помнишь, что вчера-позавчера было;
- Когда ЖКТ работает в штатном режиме;
- Приятно осознавать, что больше не расходуешь деньги на отраву и ерунду, контролируешь собственные расходы, можешь что-то планировать и реализовывать;
- Есть силы на физическую активность;
- В целом чувствуешь себя лучше без алкоголя. Что автоматически улучшает настроение;
- Отдельно радует то, что не идёшь на поводу у своей зависимости, а становишься выше её. Побеждаешь собственную слабость. Появляется некая гордость за себя, что смог, что получилось.
Конечно, уныние тоже бывает. Но в таком случае я устраиваю себе прогулки, стараюсь выспаться как следует, просто вкусно поесть. И жизнь налаживается.
Выводы
Если отказался от алкоголя - уныние далеко не редкость. Раздражение, скука, ощущение что жизнь проходит мимо. У многих людей такое бывает. Чем дольше стаж - тем сложнее измениться.
Со временем оно проходит. Нужно искать радость в мелочах, наслаждаться своим здоровым состоянием, учиться жить по-новому. Заводить новые безалкогольные знакомства, пробовать какие-то хобби.
Если прямо сильно тяжело - стоит обратиться за помощью к специалистам.
Вот такие у меня сегодня мысли.
--------------------------------
Также советую прочесть:
--------------------------------
Друзья, большое спасибо за внимание к моим материалам. Отдельная благодарность за лайки, комментарии, подписку. Каждый трезвый день - повод для радости, маленькая победа в серьёзной битве против зависимости. Радость вернётся, как и удовольствие от простых обыденных вещей.
Ещё обязательно увидимся. До новых встреч.
