С таким вопросом обратилась ко мне недавно мама одного мальчика, перед тем, как отдать его заниматься. Эти слова в разной интерпретации звучат от взрослых и детей, всем не терпится получить ответ: сколько придется потратить времени, чтобы научиться?
Давайте порассуждаем на эту тему.
Любопытство вполне обоснованно, вот только вопрос звучит не совсем корректно. Защищать себя можно в разных ситуациях. И, если от нетрезвого соседа можно легко отмахнуться и без особых навыков, то агрессивная компания в темном дворе – это уже другой уровень. А профессиональные преступники, или же опытные, матерые уличные бойцы – третий.
Еще А. Тарас в своей знаменитой книге «Боевая машина» писал, что надо быть реалистами, и четко понимать, что минимальный курс тренировок в несколько месяцев, не сделает из вас супервоина. Чем дольше вы будете заниматься, тем выше будет мастерство. Но одним лишь потраченным на тренировки временем уровень навыков не измерить. Можно «числиться» в группе самообороны хоть год, хоть десять, но при этом заниматься спустя рукава, регулярно пропуская тренировки – в этом случае вы не далеко продвинетесь в обучении. А можно, наоборот – тренироваться всего лишь год, но делать это упорно, хорошо выкладываясь в зале и дорабатывая дома, проявляя любознательность, искать новые материалы, методики, посещать семинары и т. д. Тогда даже короткий период занятий даст неизмеримо больше, чем годы бестолкового «посещения» тренировок.
В общем, все зависит от вас. Но если кого-то уж очень интересуют конкретные цифры, то скажу так. Для обретения минимальных технических навыков, обретения психологической уверенности в себе, и набора физической формы, достаточно 2-3 месяцев занятий по 2 раза в неделю. Но это- минимальный порог. Вы не станете выдающимся бойцом, но при правильном усвоении материала, сможете отразить случаи бытовой агрессии. Погода-год тренировок позволят вам чувствовать себя увереннее в более опасных ситуациях. Если вы будете тренироваться чаще, дополняя тренировки в зале домашними занятиями, то ваш уровень, естественно, станет еще выше.
Реклама некоторых курсов самообороны обещает успехи за более короткие сроки – месяц, неделя, и даже пара занятий, по их уверениям, уже могут помочь. Возможно, в какой-то степени, это так: что-то всегда лучше, чем ничего. Но если раньше у вас не было никакого опыта, сильно обольщаться не стоит.
И еще раз. Важно не только проведенное в зале время, но также тренировочная методика, квалификация инструктора, и ваше рвение.
Три-пять лет тренировок, позволят подготовиться к большинству опасных ситуаций, которые могут возникнуть в современной жизни. Но имейте в виду, что нельзя достигнув определенного уровня, резко бросить занятия, начать вести прежний образ жизни с набором вредных привычек, и при этом остаться грозным бойцом – « я же все знаю и умею, моего багажа знаний до конца жизни хватит». На какое-то время –да, хватит. Но чем дольше вы бездействуете, превращаясь в типичного обывателя с «диванным» образом жизни, тем быстрее будут исчезать ваши навыки. И может так получиться, что даже понимая, как нужно действовать в бою, вы не сможете воплотить это в жизнь. Потому что растренированное тело не позволит, а на одних рефлексах далеко не уедешь.
В моем зале тайского бокса, занимался один здоровый мужик – больше 110 кг веса, с приличным опытом занятий. Но на тренировках он себя особо не утруждал, говорил, мол, его опыта и массы хватит, чтобы справиться с кем угодно. Это работало, пока он вставал в пару с новичками, или с теми, кто заметно уступал ему в габаритах. Но однажды ему довелось спарринговать с действующим опытным бойцом весом, примерно, 90 кг. Понадобилось меньше минуты чтобы здоровяка усадили на пятую точку. В общем, ни прошлый опыт не помог (при нынешней-то растренированности), ни «масса не зарешала».
Какой можно сделать вывод?
Не надейтесь на чудеса- их не бывает. Ищите хорошее место для занятий с толковым инструктором, и нацеливайтесь на долгую и упорную работу, с обилием пролитого пота, через дискомфорт, и преодоление трудностей. Только так вы сможете чего-то добиться. Но даже и это не гарантирует 100% успеха и безопасности на все случаи жизни. Однако, вы будете готовы гораздо лучше чем те, кто тренируется раз-два в неделю (или того реже), и ведет нездоровый образ жизни. Но самое главное, помните: нельзя останавливаться, и прекращать практику. Иначе вы неизбежно вернетесь к тому, с чего начинали.