В китайской медицине легкие можно поддерживать разными способами. Наш выбор должен зависеть от синдрома болезни, поражающей наши легкие. Это может быть дефицит ци в легких, слизь и влага в легких или дефицит инь в легких. Как всегда в китайском подходе к здоровью, существует множество диетических рекомендаций, которые помогут укрепить ваши легкие. Но важна не только диета. Также важно правильно и глубоко дышать, заботиться о таких эмоциях, как грусть, и есть много китайских трав и грибов для силы. Эффективные легкие и глубокое дыхание - хороший иммунитет.
Есть много способов укрепить легкие. Один из них - это здоровая диета, которая помогает предотвратить проблемы с легкими, в том числе за счет усиления ци легкого.
Дефицит ци в легких
В цикле созидания легкие являются «младенцем» селезенки и желудка, поэтому заболевания легких часто лечат путем укрепления желудка.
Акупунктурные точки, рекомендуемые для усиления ци легкого:
Легкое 9 (Lu9)
Мочевой пузырь 13 (Bl13)
Мочевой пузырь 12 (Bl12)
REN 6
Толстая кишка 4 (LI4)
Диетические рекомендации при дефиците ци в легких:
Вкус: пряный теплый, слегка пряный острый или сладкий теплый.
Продукты: тунец, карп, утка, виноград, персики, цветная капуста, морковь, оливки, лук, грибы, овес, пшено, рис, имбирь, чеснок, тимьян, арахис.
Рекомендуемые китайские грибы:
Гриб шиитаке (японский твердый червь) - содержит необычайный комплекс биологически активных веществ. Применяется при борьбе с простудой, для общего укрепления организма, а также при переутомлении.
Кордицепс (Cordyceps или Cordyceps) - один из самых популярных грибов, используемых в традиционной китайской медицине. Грибы кордицепс используются для укрепления организма в целом и поддержки иммунной системы.
Слизь и влага в легких
Слизь, заполняющая легкие, часто бывает простудой, которая перешла в бронхит. Производство слизи усугубляется дефицитом защитной ци и ослабленной селезенкой, которая недостаточно трансформирует и транспортирует жидкости. Они накапливаются и превращаются в слизь, которая попадает в легкие.
Холодная слизь легко отхаркивается, она имеет беловатый полупрозрачный цвет - обычно тонкую консистенцию. Это состояние свидетельствует об избытке холода. В этом случае мы сражаемся с ними с помощью согревающих, укрепляющих Ян продуктов и соответствующих китайских трав.
Сложнее отхаркивать горячую слизь, она липкая, желтоватая или зеленоватая. Иногда может иметь неприятный запах. Это состояние указывает на избыток тепла. В этом случае для лечения необходимы охлаждающие продукты и травы, но не ослабляющие селезенку.
Акупунктурные точки, используемые для разжижения слизи:
Желудок 40 (St40)
Легкое 5 (Lu5)
Легкое 9 (Lu9)
Толстая кишка 4 (LI4)
REN 22
Диетические рекомендации от слизи и влаги в легких:
Избегайте продуктов, которые увеличивают образование слизи, таких как: молочные продукты, жирная пища, сладкая пища, слишком острая пища, алкоголь, бананы и т. Д. "вредная еда".
Рекомендуемый вкус: сладкий нейтральный, сладкий теплый, горько-прохладный, пряный теплый
Продукты для усиления ци легких и селезенки: груша, мандарин, редис, спаржа, одуванчик, просо, рис, гречка, имбирь, майоран, кардамон, миндаль.
Продукты от горячей слизи: редис, корень сельдерея, мятный чай, соевые бобы, мандарины, зеленый чай, грушевый сок.
Продукты Cold Slime: горькие ликеры, чеснок, имбирь, перец, корица, тимьян, кардамон, вишня, имбирный чай.
Продукты для лечения легких: яблоки, груши, спаржа, морковь, одуванчик, помидор, грибы, зеленый чай, мятная соль.
Дефицит Инь в легких
Продолжительное воздействие тепла на тело иссушает жидкости и повреждает Инь-легкие. На это повреждение также влияет длительное заболевание, связанное с горячей слизью. Другие причины: курение, повышенная физическая активность, обезвоживание, слишком много горячих продуктов, таких как кофе, избыток острых продуктов и избыток алкоголя. Это также может быть вызвано дефицитом Инь в желудке, вызванным нерегулярным приемом пищи, приемом пищи поздно вечером или спешкой.
Симптомы: ларингит, бронхит, хроническая лихорадка и ринит, синусит, хронический кашель и туберкулез. Общая сухость: сухой кашель, сухость во рту и горле, охриплость голоса, боль в горле, ночная потливость, субфебрильная температура, нарушение сна с приливами жара, бледность лица с покрасневшими щеками.
Точки акупунктуры при дефиците Инь в легких:
Точки усиления Инь легких:
Легкое 9 (Lu9)
Мочевой пузырь 13 (Bl13)
Почка 6 (Kid6)
Горячие точки удаления:
Легкое 5 (Lu5)
Легкие 6 (Lu6)
Легкое 10 (Lu10)
Точки пополнения жидкости:
Почка 6 (Kid6)
REN 12
Селезенка 6 (Sp6)
Диетические рекомендации при дефиците Инь в легких:
Избегайте сушки продуктов, которые могут вызвать нагревание тела (например, острые, горячие и теплые и горькие, горячие и теплые).
Вкус: сладкий, нейтральный сладкий, сладко-прохладный
Продукты: банан, груша, мандарин, куриный бульон, арахис, миндаль, кунжут, семечки, марципан, масло и мед.
Продукты для укрепления легких
Рекомендуемые продукты при различных заболеваниях легких:
Сухость легких - зефир
водянистый катар - майоран
от кашля - плод аниса
укрепление легких - астрагал, женьшень, китайский цитрус,
остаточная слизь в легких - гусиный жир
Терапия, о которой следует помнить
Моксинг от удушающего кашля
В случае удушающего кашля рекомендуется гармонично прогреть точку «Желудок 16» (St16), что значительно облегчит одышку и спастический кашель, препятствующий засыпанию.
Ставить пузыри
Банки очень положительно влияют на кровоснабжение легких и укрепляют иммунитет организма. Размещение пузырьков может значительно облегчить симптомы приступа астмы и даже привести к их разрешению. Если их поместить в нужное время и в нужном месте на теле, они также могут значительно сократить продолжительность острого бронхита.
Что дополнительно ослабляет легкие?
Грусть
Легкие связаны с грустью - эта эмоция очень неблагоприятна. Следовательно, чем больше мы скорбим, тем больше мы их ослабляем. Это очень важно при лечении легких. И это работает в обоих направлениях. Человек со слабыми легкими скорее расстроится. Печаль как эмоциональный фактор, ослабляющий легкие, следует лечить острым привкусом, который отвлекает.
Сутулость
Сидение, сгорбившись, с опущенными плечами в течение длительного времени ослабляет ци легких, блокируя ее поток по пути легких. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, рекомендуется часто растягиваться и регулярно заниматься спортом.