В наших статьях мы обычно рассказываем преимущества плавания, но есть ли у плавания «минусы»? Сразу скажем: да, они есть, но не такие существенные, как «плюсы». Сегодня Вы узнаете, к чему надо быть готовым, если всё-таки решили заняться плаванием.
«Плюсы» (их действительно много):
1. Укрепление нервной системы;
2. Лечение и профилактика заболеваний спины, костей, сердечно- сосудистой системы и др.;
3. Помощь и восстановление после переломов;
4. Вовсе не затратный спорт;
5. Помогает закаляться;
6. Похудение лёгким способом.
Все эти пункты мы уже перечисляли и рассказывали более подробно в прошлых статьях, с которыми Вы можете ознакомиться. Итак, перейдём к минусам (среди них будут и мифы, которые мы развеем)
«Минусы»:
1. В период эпидемии и пандемии можно легко заразиться ОРВИ. Да, это правда. Главное соблюдать все меры гигиены и стараться не посещать бассейн так часто в такое время.
2. Болезни уха. Не секрет что пловцам знакомы отиты, но чаще всего с ними сталкиваются только новички. Хорошая резиновая шапочка даст защиту в полной мере. Также, лучше не чистить уши сразу после бассейна: сера защищает уши от бактерий.
3. Риск подхватить грибковое заболевание. Это миф! Во всех бассейнах установлены система очистки, а также все ходят в индивидуальных тапочках, поэтому вряд ли Вы заразитесь грибком.
4. Хламидиоз-реальность или миф? Вполне. Несмотря на то, что воду постоянно чистят, на бортиках, скамейках и на полотенцах могут оставаться хламидии. Грубо говоря, шанс того, что вы заразитесь ровно такой же, какой и при заражении в кафе, барах, туалетах и любых других общественных местах. Чтобы сократить риски, советуем Вам не сидеть на бортиках, спускаться и подниматься из бассейна по лестнице и пользоваться средствами личной гигиены до и после занятия.
5. Сухая кожа и волосы. Хлор негативно сказывается на здоровье кожи и волос, поэтому рекомендуем Вам ходить в душ до и после бассейна, а также пользоваться увлажняющими кремами.
Обращать внимание на минусы или нет- решать Вам. Но мы уверены, что на занятиях в Swim Shot Вы их даже не заметите!