Многие девушки комплексуют по поводу своего тела, но целлюлит - это, вполне, нормально, это не заболевание, а особенность строения женской кожи. Он может быть нескольких видов и определяется по рыхлости кожи и жировой клетчатки:
- плотный - обычно, встречается у тех, кто занимается спортом и ведёт активный образ жизни. Такая форма может проявляться и у крупных женщин, у которых имеется натянутая кожа из-за увеличения плотности тканей.
- мягкий - в основном, проявляется у тех, кто ведёт малоактивный образ жизни или у тех, кто быстро сбросил вес.
- смешанный - это самая распространённая форма, которая характеризуется сочетанием разных типов кожи.
Обратите внимание на то, что основу подкожно-жировой клетчатки составляют волокна соединительной ткани.
Волокна формируют перегородки (septae), образуя ячеистую структуру. У мужчин эти ячейки располагаются диагонально к поверхности кожи, а у женщин – перпендикулярно. Поэтому накопление жира практически не меняет рельеф кожи у мужчин, в отличие от женской фигуры.
Полностью избавиться от жира под кожей невозможно, его можно только уменьшить.
В первую очередь - это тренировки. Нужно быть физически-активным, чем больше у вас будет мышц, и чем меньше жира, тем менее ярко у вас будет выражен целлюлит.
Второе - это сбалансированное питание. Исключить жирное, соленое, мучное, питаться преимущественно небольшими порциями, но часто. Это позволит стабилизировать вес, вывести из организма вредные токсины.
Ну, и в заключении сделаем вывод:
- целлюлит - это нормально, потому что таково строение женской кожи
- он может быть ярко или менее выражен
- сделать менее заметным его помогут тренировки и сбалансированное питание