Согласны?
Сегодня увидела эту фразу у одного психолога. И мне откликнулось.
Скажите честно, когда вы были обижены, насколько вам помогло усмирить это чувство осознание того, что другой человек не прав? Скорее всего ни на сколько.
Помогло ли вам то, что вы проанализировали ситуацию, сделали какие-то выводы? Тоже вряд ли.
Потому что обида — очень коварное чувство, чаще всего сложно поддающееся какому-либо анализу. Есть мнение, что вообще даже не чувство/эмоция. Не происки нашего сознания. Это — неподсознательная программа выживания. И ее цель — не допустить еще раз такой неприятной ситуации, когда вам сделали больно/неприятно, а может еще и отомстить обидчику, если получится. Поэтому это так въедается.
И самое коварное в этом всем то, что на самом деле от этого не страдает никто, кроме вас. Эта разрушительная программа работает исключительно внутри вас и против вас. Обидчик легко забывает, что досадил кому-то, а некоторые даже и не догадываются об этом 🤷♀️
Зато вас годами может точить это непрожитое чувство. Все ведь знают, что бывает с подавленными эмоциями спустя десятилетия? Вот тот-то и оно.
Что делать в такой ситуации? Давайте-ка подумаем вместе.
Для начала стоит сказать, что прожить и проработать обиду можете только вы сами внутри себя. Ответственность за это лежит исключительно на вас. Порядок в вашей душе и голове — ваша зона ответственности. Другой вопрос в том, как навести этот порядок. Кто-то справляется с этим сам, кому-то нужна поддержка специалиста. Главное здесь — результат.
И не забывайте, что все эти советы в духе "да не парься!", "не бери в голову", "забудь" — полная ерунда. Сказать легко, сделать — уже сложнее.
Просто спросите себя сами: зачем мне это? Зачем я трачу свою энергию на это? И подумайте, что вы можете сделать в текущей ситуации, чтобы вам стало лучше 💙
Ну что, признавайся, мой внимательный читатель, умеешь проживать обиду? Или сложно расстаешься с этим грузом? Делись в комментариях ⬇️