Привет! Предлагаю цикл практических заданий
"Задай себе вопрос"
⠀
✔️Что понадобится для участия?
⠀
ваше желание, тетрадь/блокнот, ручка и все!
⠀
👉Важно писать от руки
Можете проходить в любое время и с любого уголка земного шара.
⠀
Все успеют и будут проходить в своём темпе.
⠀
Мы все уникальны и на некоторые вопросы вам понадобится день, а то и неделя, чтобы полностью найти ответ на него, поэтому не переживайте, если не успеваете, каждый выбирает свой темп. Относитесь к этому занятию с интересом и творчеством 🤗
⠀
✔️Как будет проходить практикум?
⠀
Раз в день (в течение месяца) я буду задавать всего один вопрос на который вы будете отвечать в своей тетради. Вопросов будет 30.
Можно сказать мы отправляемся на 30 дней в ретрит
⠀
Помните, вы делаете это лично для себя, мне ответы присылать не нужно 🙂
⠀
Отвечая на вопросы, вы сможете увидеть, что для вас действительно ценно, посмотреть на себя со стороны. Зная точно, чего вы хотите, проще формировать намерения, ставить перед собой цели и их реализовывать.
⠀
Кто хочет поучаствовать, пишите в комментариях ➕
Вопрос 1
1. Каковы мои жизненные ценности?
Напишите список ценностей, которые для вас важны и объясните себе почему они важны
Например:
Семья (почему важна?)
Свобода (почему важна?)
Искренность (почему важна?)
Профессиональная реализация
Душевное спокойствие
и т. д.
Их может быть сколько угодно.
Ценности это база, киты, на которые вы можете опереться при любом вашем действии или принятии решений в работе, отношениях, хобби и т. д.
Это ваш жизненный ориентир.
Составьте список того, что имеет первостепенное значение, распишите свои приоритеты.
Кстати, этот список в течении жизни может меняться, ведь мы развиваемся, учимся и некоторые из ценностей, которые важны сегодня, могут потерять актуальность и это нормально.
Цель - это то, к чему вы стремитесь. Достигнув, можно переходить к следующей.
Ценности же - это ориентир, которым вы руководствуетесь порой длиною в жизнь. Это осознанное проживание.
Жизненные ценности отражают наше поведение.
Например в моем списке ценностей на одном из первых мест стоит здоровье
Цель - весить 53 кг
Повторюсь, ценность - это то, на что вы опираетесь.
Каждый раз, делая то или иное действие или принимая выбор, я задаю себе вопрос - а принесет ли пользу этот продукт или нет? Если я буду пить газировку каждый день, это повлияет на мое здоровье? и т. д.
Ценность - это образ жизни.
На основе своих личных ценностей мы делаем тот или иной выбор.
Вот вы и начали путь к себе.
Многие не осознают, что является для них главным в жизни, а ведь это основа основ.
Для наилучшего понимания и результативности рекомендую пройти технику Колесо баланса
Хотя там больше упор на цель, но основа отличная
(после прохождения практикума для наглядности нарисуем колесо баланса ещё раз)
Всем удачи и новых открытий.