Все мы любим очень вкусно покушать и пытаемся разнообразить наше меню. Одни считают калории, другие считают что это неважно.
Приведу вам список из 12 самых калорийных продуктов, начиная с последнего места:
12. Торт - это атрибут любого праздника, да и не только, иногда, просто хочется побаловать себя. Разновидностей этого кондитерского изделия множество. Средний показатель калорийности 250-500 ккал на 100 грамм.
11. Колбаса сырокопчёная - в её состав в основном входит свинина. Показатели калорийности могут колебаться в зависимости от вида изделия, в среднем 473 ккал на 100 грамм.
10. Шоколад - всеми любимое кондитерское изделие. Он тоже содержит полезные компоненты, такие как магний, железо, кофеин (в небольших количествах кофеин полезен). В среднем 546 ккал на 100 грамм.
9. Печень трески - на 97% состоит из жиров, которые и являются самой полезной составляющей этого продукта. Именно, рыбий жир необходим для полноценного функционирования организма. В среднем 613 ккал на 100 грамм.
8. Конфеты - для их изготовления применяются растительные жиры, которые, после воздействия тепла становятся вредны для организма. В среднем 569 ккал на 100 грамм.
7. Майонез - готовится из куриных желтков, растительного масла, небольшого количества горчицы, соли, перца. В среднем 634 ккал на 100 грамм.
6. Спирт этиловый 96% - он не содержит белков и жиров, углеводов всего 3,8 г. Калорийность спирта 96% составляет 720 ккал на 100 грамм. Водка - 235 ккал, самогон- 235 ккал, ром- 220 ккал, шнапс 200 ккал.
5. Орехи - к самым питательным орехам относят макадамию 100 грамм этого ореха содержит 718 ккал. Арахис 551 ккал на 100 грамм. Самый низкокалорийный орех - кокос 354 ккал на 100 грамм мякоти.
4. Маргарин - представляет собой эмульсионный продукт, в основе которого выступает растительное масло. В среднем 745 ккал на 100 грамм.
3. Масло сливочное - натуральный продукт, который изготавливается из сливок коровьего молока. В среднем 748 ккал на 100 грамм.
2. Сало - его пищевая ценность формируется на основе жира из которого оно состоит на 99% и 1% приходится на белки. В среднем 820 ккал на 100 грамм.
1. Масло растительное - в среднем показатель составляет 900 ккал на 100 грамм. Например, подсолнечное – 906 ккал, конопляное – 902 ккал, оливковое – 900 ккал. Самым «диетическим» является кокосовое - 845 ккал.
Всего две столовые ложки оливкового масла способны увеличить питательность салата на 238 ккал.