Наверняка, каждая из Вас об этом слышала и знает.
Беременность длится целых 9 месяцев, и мы не можем поставить на это время жизнь на "СТОП".
Мы взаимодействуем с людьми. В нашей жизни происходят различные события. Естественно, периодически каждая будущая мама испытывает и злость, и раздражение, и другие негативные эмоции. Это нормально.
Не нужно, подловив себя на них, сразу спешить прятать их в дальний ящик, потому что это может негативно отразиться на ребёнке.
Если негативные эмоции уже есть, их важно принять и постараться прожить, иначе они просто где-то застрянут и, накопившись, начнут разрушать изнутри.
Как проживать негативные эмоции в период беременности?⬇️
Негативные эмоции создают определённую энергию, её нужно выплеснуть.
Самый простой способ - это активность: Вы можете убраться дома, выйти на длительную пешую прогулку, потанцевать и т.д.
Кому-то помогает творчество, музыка. Можно также выплеснуть всё, что у Вас на душе на бумагу📝
Также важно поговорить с ребёнком (можно мысленно) и объяснить, что и почему Вас вывело из себя.
Другое дело, когда Вы чувствуете, что застряли в "негативных эмоциях". С этим, конечно, нужно разбираться.
Ну и, конечно, важно каждый день напоминать себе, что мы сами во многом создаём свою жизнь и можем наполнять её маленькими приятными мелочами, которые можно делать для себя и близких, и которые будут дарить нам положительные эмоции, которые будут перекрывать весь негатив, с которым приходится сталкиваться.
