Как часто мы слышим о педагогическом выгорании.
Учебный год - очень сложное время и для педагогов, и для школьников.
Мы сами не замечаем, как начинаем терять энергию, как у нас накапливается усталость, появляется раздражительность, болезненность.
Конечно, можно посоветовать учителям отвлекаться от уроков, от педагогической деятельности, больше гулять, отдыхать, посещать театры, музеи, читать, заниматься любимым хобби, больше спать...
Но все мы знаем, что из-за большой нагрузки всем этим заниматься некогда.
На каждом уроке для обучающихся проводятся физкультминутки. Так вот эти паузы на уроке нужно использовать и педагогу - отдыхать вместе с детьми.
На своих уроках помимо динамических физкультминуток, дыхательных упражнений, гимнастики для глаз я часто использую минутки релаксации, во время которых мы с детками кладём голову на руки, закрываем глаза и слушаем приятную музыку или птичьи голоса. Либо просто играем. Это очень хорошо отвлекает от урочной деятельности, помогает расслабиться.
Вот сервисы, которые я использую:
Aurora
Чтобы создать своё медиапространство, на сайте в правом нижнем углу в настройках можно выбрать времена года, погоду, время суток, режим поезда (в "Train Mode" выбрать "On"). Также в правом нижнем углу можно найти цветовые настройки.
Музыка для релаксации
Музыка для релаксации
Успокаивающая музыка
Пение птиц
Звук рожка
Сборник красивой музыки
Звуки природы
Виртуальный угадыватель мыслей
Игра на пианино
Смешные животные
Очень часто я слушаю эту музыку дома, когда готовлюсь к урокам или занимаюсь домашними делами. Очень хорошо успокаивает, отвлекает от неприятностей, помогает настроиться на позитив.
Надеюсь, эти сервисы помогут вам отдохнуть на уроках, после них и дома.
Желаю вам сил и энергии, которых хватит на весь учебный год, и ещё останется на отпуск:-)
Спасибо, что дочитали статью до конца! Надеюсь, она была вам полезна.