Эта удивительная женщина из Гродно подарила тысячам женщин вкус к тренировкам и жизни. Она по-прежнему преподает йогу в местном фитнес-клубе и ходит на дискотеки со своими молодыми друзьями. Она называет это "голливудизацией".
Мало кто знает, что необычное имя Нинель - это перевернутое слово, обозначающее Ленина, вождя революции. И он очень идет этой живой женщине. Она настоящий клубок энергии, полна любви к жизни и каждое утро просыпается с улыбкой.
В 2017 году Нинель появилась на шоу "Старше всех" с Максимом Галкиным, где рассказала о законе вечной молодости: пить утром натощак теплую воду с лимоном и есть пять раз за день, но понемногу. С тех пор Нинель стала известной в России.
Она ведет серию колонок о красоте и здоровом образе жизни в гродненской газете Metasalon.by. Если у вас есть живот, это означает, что вы едите слишком много и не потребляете достаточно энергии.
Она советует женщинам после 40 лет не есть слишком много булочек и чипсов, исключить жирную пищу и есть больше овощей и гарниров. И, конечно же, больше занимайтесь спортом!
Не ленитесь и не испытывайте нехватки времени, - говорит Нинель. - Упражнения можно начинать в любом возрасте. И самое главное, не говорите себе, что вы похудели. Дело не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы изменить свои привычки, свой образ жизни!
Сама Нинель стала серьезно заниматься укреплением здоровья только после 50 лет. Она говорит, что для того, чтобы сесть на диету или похудеть, не обязательно медитировать, достаточно просто начать питаться по-другому. Это поможет вам чувствовать себя лучше и уменьшит морщины на лице.
По ее словам, после 40 лет метаболизм улучшается дольше, чем в 25 лет. Поэтому первые результаты будут видны не раньше, чем через год. Но это делает работу еще более полезной. Хотя с возрастом она меняется в меньшей степени, она необходима, чтобы оставаться энергичной.
В качестве основных продуктов она рекомендует творог (необходим для костей), рыбу и нежирные овощи, сыр и 1,5 литра воды в день.
Жизнь человека - это путешествие с множеством вариантов и возможностей, - говорит Нинель. - И главное - найти свой собственный путь к тому, что делает вас счастливым человеком.