Всем привет! Открываю серию постов про перфекционизм
Предлагаю поговорить и определить, что такое перфекционизм.
Как мы вскоре увидим, универсально согласованного определения термина не существует.
В этой статье обсудим основные концепции и процессы перфекционизма.
В следующих публикациях постепенно будем углубляться в модель, природу и причины перфекционизма, рассмотрим исследования, взаимосвязи между перфекционизмом и различными формами расстройств, обсудим как побороть перфекционизм используя когнитивно-поведенческий подход (КПТ).
Перфекционизм часто считается положительной характеристикой, включающей стремление к достижению высоких стандартов без отрицательных последствий. Но, мы сфокусируемся на тех его аспектах, которые становятся препятствием на пути к продуктивной работе, которые часто связаны с негативными последствиями, такими как тревога, депрессия и расстройства пищевого поведения и т.д.
Концепция перфекционизма включает:
- ожидания;
- интерпретации событий;
- оценки в отношении себя, других, или социально предписываемых.
Факторы, влияющие на развитие перфекционизма:
- Перфекционистские стремления (ориентированные на себя в виде личных, высоких стандартов).
- Перфекционистская озабоченность (социально предписанный, сомнения в действиях, разрыв между идеальным и реальным).
Давайте попробуем сформулировать определение для дисфункционального перфекционизма - это дисфункциональная самооценка в связи со стандартами.
На текущий момент перфекционизм рассматривается как концепция трансдиагностического процесса, участвует и является основополагающим фактором в различных расстройствах, либо может быть поддерживающим фактором. При лечении основного расстройства может оказывать негативное влияние на результаты.
На больших популяционных выборках, перфекционизм можно отнести к предикторам ранней смертности, вне зависимости от биологических причин ее наступления.
Перфекционизм содержит условную "Триаду":
- Привычка мышления.
- Спектр – может быть конструктивным и деструктивным у одного и того же человека.
- Компенсаторность.
Как вы думаете, может ли быть достигнут идеал?