Без сомнения, каждый наделяет слово БЛАГОДАРНОСТЬ своим смыслом. Но почему же так важен навык быть благодарным?
Умение быть благодарным искренне, не только из чувства вежливости
💫помогает продлевать или вспоминать лучшие моменты в жизни, которые по сравнению с негативно окрашенными событиями, заседающими в памяти надолго, уходят от нашего внимания быстрей или вовсе обесцениваются
💫повышает удовлетворённость жизнью в целом, так как помогает видеть добро и возможности вокруг (особенно это актуально для тех, кто постоянно недоволен всем и всеми)
💫снижает уровень стресса, понижая уровень гормона стресса - кортизола и уменьшает тревожность.
БЛАГОДАРНОСТЬ напрямую связана с ЦЕННОСТЬЮ и САМОЦЕННОСТЬЮ, ведь умея благодарить прежде всего самого себя, замечая ценность своих, пусть даже маленьких результатов, ощущая ценность своего времени и действий есть возможность 💫не обесценивать ни себя, ни других и соответственно 💫 испытывать чувство благодарности к другим без ущерба для себя.
Это большое счастье уметь быть благодарным не из чувства долга, не из вежливости, не из жертвенности или сочувствия, а потому что замечаешь всё то прекрасное, что происходит в твоей жизни.
✅ Попробуйте составлять список Благодарности (записывая каждую приятную мелочь и даже такие важные, но привычные для большинства из нас, возможности: видеть, слышать, ходить, говорить и т.д.) в течение месяца и вы увидите, сколько всего хорошего уже есть в вашей жизни. А при концентрации внимания на позитивных моментах, хорошего станет ЕЩЁ БОЛЬШЕ! ❤️