Каждую осень и зиму мы вынуждены давать отпор острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ). Но что, если не доводить до того, чтобы приходилось лечить?
☝🏼Профилактика - это не только бюджетнее, но и гораздо приятнее лечения. Чтобы снизить риск заболевания, необходимо, чтобы вы и ваш ребёнок придерживались некоторых рекомендаций:
• соблюдать режим учёбы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться
• делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой
• при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату
• тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а также после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший
• часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, перед сном открывать окно на проветривание на 10-15 минут
• в период эпидемии промывать нос и полоскать горло не реже двух-трёх раз в сутки, не забывать об употреблении витаминов и полезных фруктов / овощей
• вакцинопрофилактика с помощью современных инактивированных вакцин.
Остались вопросы? Вы всегда можете проконсультироваться бесплатно с врачом в приложении Hello,Doc! Скачивайте приложение по ссылке https://hellodoc.app/s/vk/
Как у вас обычно проходит осенне-зимний период? 🍂 Болеете или заранее думаете о том, как этого избежать?
#дети #педиатр #здоровье #задатьвопросврачу #врачонлайн #лаборатория #гемотест #сдатьанализ #врач
