И вновь с превеликим удовольствием приветствую Вас мои дорогие читатели и гости канала "Параллельные миры". Сегодня мы вместе с Вами готовим очень вкусный и лёгкий салат с кальмаром.
Общая пищевая ценность на 100 грамм салата 122 ккал
Белки / Жиры / Углеводы 11.7 / 6.8 / 3.4
Для правильного приготовления этой вкуснятины нам с Вами понадобятся следующие ингредиенты:
- Кукуруза - 200 г
- Кальмары - 150 г
- Сыр маложирный - 200 г
- Сметана 15% - 50 г
- Яйцо - 4 шт
- Огурец - 2 шт
- Горчица - 0.5 чайной ложки
Ну а теперь приступаем к приготовлению салатика с кальмарами:
- Яйца нужно отварить, нарезать кубиками.
- Сыр натереть на крупной тёрке.
- Кальмар отварить несколько минут, охладить и нарезать соломкой.
- Огурец нарезать кубиками.
- Можно все смешать и заправить сметаной с горчицей.
- А можно красиво подать порционно в широких стаканах.
- Слои выкладывать в следующем порядке.
- Огурец, сметана с горчицей, яйца, кальмар, тертый сыр, кукуруза.
- Украсить листиками зелени.
Надеюсь, что эта статья Вам понравилась и Вы поддержите её лайком и комментарием. И конечно же всегда любите себя и будьте красивыми.
Рекомендую прочитать также мои следующие статьи:
Почему у нас на бедрах скапливается жир? Главные причины этой проблемы.
ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН СТАКАН ВЕЧЕРОМ И УЖЕ УТРОМ ВЫ ПОХУДЕТЕ НА 1,5-2 КГ
Три не самых простых, но очень эффективные упражнения для плоского живота и тонкой талии в домашних условиях. Худеем быстро.
Лучшее средство для похудения живота и талии. Красивый живот в домашних условиях. Самый простой и быстрый способ.
