Так много клиентов приходит ко мне со следующими запросами:
- Я постоянно реагирую на провокации окружающих
- Неприятности выбивают меня из колеи
- Не могу взять себя в руки и начать что-то делать
- Постоянно раздражаюсь и срываюсь на близких
- Нет радости от жизни и постоянно подавленное настроение и тд.
В этой статье я раскрою главную причину вышеперечисленных проблем и дам простой ответ, что с этим делать.
А пока представлюсь, Я - Катя, дипломированный психолог, практикующий в гештальт подходе!
1.Раскайфовки
Я безумно люблю чтение книг, принимать ванную, ходить в баню и заниматься спортом, - эти инструменты дают мне очень сильный энергетический заряд. Но и обнуляют энергию, которая каждому из нас выделяется на созидание.
Многие люди, в частности мои клиенты, страдают от различных зависимостей (алкоголь, наркотики, кофе, сахар, игры, фильмы, еда, работа и тд).
Некоторые из способов действительно являются экономичными для поддержания высокого уровня энергии, но большенство дают ситуационный дофамин (гармон счастья), а в итоге высасывают всю энергию.
2.Одинаковое количество энергии
На самом деле у каждого из нас одинаковый уровень энергии от рождения, здесь вопрос в другом. В том, как мы ее используем.
И по факту все проблемы: лишний вес, болезни, эмоциональное выгорание, зависимости, нестабильная самооценка и отсутсвие радости от жизни - это задерживающая в нашем теле энергия.
3.Энергия выделяется на самореализацию
Да-да, все мы с вами пришли в этот мир, чтобы сделать его лучше, чтобы эволюционно вырасти и создавать!
Но вместо того, чтобы инвестировать свою энергию в проявленность, мы ее разбазариваем.
Ни в коем случае я не против ванны, спорта и работы! Главное в этом вопросе как мы используем эти инструменты: во благо или для слива энергетического потенциала?
4.Почему мы сливаем энергию?
И вот мы не реализовываемся и не проявляемся потому что боимся, из-за существующих в наших головах ограничивающих убеждений, программ рода по-типу «не высовывайся», «да, кто ты такая?», неуверенности в себе, низкой самооценки и запрета себе даже представить, что, то, что мы хотим, - вообще возможно.
Например, я с детства мечтала выступать на сцене, но другие люди мне сказали, что это невозможно - «где ты и сцена?». Также они сказали, что это слишком сложно, страшно и нереально.
И так большенство людей, которые в глубине души страдают от того, что они просто напросто не реализованы!
5.Иллюзия
Очень частый случай, когда с виду: ну все у человека есть, вроде бы и успешен в карьере или бизнесе, семья, дети, и даже рыбалка или шоппинг по выходным, и он должен быть очень счастливым человеком, но нет реализации!
Поэтому, если вы:
- чувствуете, что никому не нужны,
- что вас окружают обидчивые люди с обостренным чувством справедливости,
- у вас нет сил на изменения,
- вы постоянно начинаете, а потом перегораете и бросаете,
- не понимаете как заработать,
- как сохранить деньги,
- как уйти с нелюбимой работы, или
- вы богаты, но несчастны, то
Это все проблемы вашей самооценки! Потому что, что ваша самооценка стабильна и не зависит от внешних обстоятельств, у вас есть база для исполнения всех своих желаний и реализации как женщина/ мужчина, реализации в деньгах, в творчестве, в себе, в дружбе и тд.
6.Реализация
Реализация - это путь к счастью. Это ощущение себя на своем месте. Жизнь в здесь и сейчас во всех ее красках!
Так, мы можем сделать вывод, что если нет энергии, то скорее всего она сливается. Сливается из-за страхов. А страхи в нас поселяются и создают низкую самооценку, которая строится долгие годы. В следствии этого мы ходим по замкнутому кругу. И вместо того, чтобы направить нашу энергию на реализацию и исполнение своих мечт, мы тратим ее на раскайфовки, что еще больше вгоняет нас в депрессию и тревогу.
Хорошая новость в том, что из всего этого, можно выйти и начать жить так, как нам хочется!
Если тебе была полезна статья, то ты можешь получить в подарок видео-лекцию о повышении самооценки, написав мне кодовое слово «самооценки» - по ссылке, которая прикреплена в шапке профиля под описанием!