Тренировка настоящего ниндзя.
Современная популярная культура очарована ниндзя. Они широко представлены в видеоиграх, комиксах, фильмах и романах. Многие персонажи, которых мы считаем синонимами современности - в частности, Бэтмен - в значительной степени вдохновлены историями о ниндзя.
Паркур ниндзя
Способы маскировки звуков действительно занимают изрядную часть свитков ниндзя. Среди других советов - научиться подражать звукам местной фауны. Таким образом, если охранник услышит шорох, ниндзя сможет создать впечатление, что звук исходит от безобидного животного. Кроме того, это позволяло ниндзя быть уверенными в том, что аутентичные звуки дикой природы не прекратятся с их приходом - ведь так же важно не прерывать существующий звуковой пейзаж, как и не создавать дополнительный шум.
Попадая внутрь, ниндзя учили двигаться ближе к стенам, где меньше всего вероятность скрипа половиц. Прижимаясь к стенам, они также могли уменьшить свой видимый силуэт. Чтобы уменьшить шум, ниндзя дышали через рот, а иногда вставляли небольшой кусочек бумаги, чтобы еще больше приглушить звук своего дыхания и предотвратить его ощущение на лице спящей цели.
Обучение настоящих ниндзя также включало уроки бесшумного передвижения. Для этого изучался ряд специфических движений, в том числе спорный вариант, когда нужно было наступать на собственные руки.
Физическая подготовка ниндзя
К сожалению, мы очень мало знаем о режиме физической подготовки ниндзя или об их рукопашном бое.
Как же говорилось, настоящая подготовка ниндзя была в основном такой же, как и подготовка самураев, с дополнительными навыками. Хотя основной упор делался на вооруженный бой, самураи также изучали ряд приемов "пустой руки" и, вероятно, джиу-джитсу, от которого произошли айкидо, дзюдо и некоторые формы каратэ, такие как вадо-рю. Так что если вы используете любой из этих стилей, поздравляем: вы уже занимаетесь настоящей тренировкой ниндзя! Вроде того.
Мы также можем сделать некоторые предположения о типах физической подготовки ниндзя, которые были бы логичны. Ниндзя требовалась определенная степень атлетизма для лазания по канату, и они также были известны тем, что забирались высоко на деревья, чтобы спрятаться и/или в качестве наблюдателя. Скалолазание и тренировки с отягощениями, казалось бы, должны быть разумными вариантами.
Некоторые из вышеупомянутых "последних ниндзя", однако, утверждают, что обладают инсайдерской информацией о том, какими видами физической подготовки могли заниматься ниндзя. Сейко Фудзита, например, описывает, что ниндзя много ходили в походы - они могли пройти 350 миль между Эдо (Токио) и Осакой всего за три дня. Он описывает особую технику ходьбы, которая заключалась в наклоне вперед, чтобы двигаться быстрее - подобно концепции бега чи.
Пешие прогулки ниндзя
Фуджита также описывает деревянные сандалии, разработанные специально для тренировки силы ног и равновесия. Фуджита говорит, что ниндзя действительно тренировались специально для прыжков, и что они были способны прыгать на высоту до 7 футов в воздух - достаточно высоко, чтобы перепрыгнуть через противника. Если предположить, что речь идет о вертикальном прыжке, то это на два фута выше, чем мировой рекорд (принадлежит Кадуру Зиани, хотя официально не подтвержден). Более чем вероятно, что подобные утверждения гиперболизированы, но также верно и то, что в какой-то форме тренировки ног/прыжков должны были быть задействованы.
Есть еще старая народная история о том, что ниндзя использовали бамбук, прыгая каждый день через маленький бамбуковый побег и поднимаясь выше по мере его роста. Доказательств этому нет, но это простой пример прогрессирующей перегрузки.
В более неизвестных источниках говорится о том, что ниндзя выпрыгивали из ям, которые они выкапывали для тренировок, а также использовали "икроножные прыжки" - прыжки с использованием только ступней, держа ноги полностью прямыми.
Тренировка прыжков ниндзя
Каваками также описывает ходьбу на боковых поверхностях ног для их укрепления. Он также говорит о закаливании тела через тренировку.
Поэтому, хотя мы не можем знать наверняка, вполне возможно, что настоящие тренировки ниндзя могли дополнять тренировки по боевым искусствам и шиноби-но дзюцу тренировками с отягощениями, плиометрикой, прыжками, закаливанием тела, скалолазанием и кардио на длинные дистанции.
Ментальные тренировки
Удивительно, но в свитки включены указания по ежедневной работе - это говорит о том, что ниндзя могли быть не только наемниками. Эти сегменты также учат боевым качествам обыденных задач - в стиле мистера Мияги. Короче говоря: все может быть тренировкой. Это отличный урок на будущее - если вы сосредоточитесь и повысите уровень сложности, вы сможете превратить домашние дела и многое другое в тренировку.
#спорт
#тренировка
#паркур
#скрытность
#прыжки