Ставьте жирный ➕, если что-то из этого про вас:
❌боли в верхней правой части живота
❌расстройства стула (запоры, диарея, осветление стула, слизь в стуле, кал липнет к стенкам унитаза),
❌отрыжка, изжога, вздутие,
❌дискомфорт после жирной пищи,
❌тошнота и рвота, отсутствие аппетита по утрам
❌сухая кожа
❌вялость, усталость
⠀
Всё это симптомы нарушения оттока желчи. Большинство ничего не знают про желчный; только то, что он, наверное, лишний - так часто вырезают 😀
⠀
✅Желчь вырабатывается печенью, а желчный пузырь служит резервуаром для ее хранения и использования по назначению. Основная роль желчи - эмульгирование жиров (измельчение и смешивание жира с водой).
⠀
Причины ЖКБ (желче-каменной болезни) и нарушений оттока желчи:
👎 нарушение обмена жиров (80% камней холестериновые)
👎 недостаток воды в рационе (в сутки вырабатывается до 1 литра желчи!)
👎 недостаток жирорастворимых витаминов (особенно Д и Е)
👎 нехватка магния, кальция и витамина Д – как главных регуляторов мышечной моторики
👎непереносимость глютена!!! оказывается зонулин (образующийся из глиадина – белка клейковины) попадая в кровоток наносит ущерб всем эпителиальным барьерам (включая протоки желчного пузыря)!
👎 воспаление в кишечнике (из-за наличия кишечно-биллиарной связи)
👎 отсутствие в пище провокаторов желчеотделения
👎 хронический стресс, как фактор нарушения гормональных процессов и моторики
⠀⠀
Пока Вы не наладите работу желудочного сока и оттока желчи - всё будет напрасно 😞
Горечи стимулируют работу желчного и ускоряют движение желчи. Хотите подборку? Пишите в комментариях 👇