В наше время мало кто может похвастаться продуктивным началом дня. Именно "правильный" настрой утром влияет на жизнь человека. Мировой тренер по развитию мозга Джим Квик считает, что только утром человек способен подтолкнуть свой мозг к большому успеху.
Только представьте, несколько правильных привычек в начале дня могут реально помочь вам стать богаче. Уже завтра с утра у вас будет шанс проверить это!
Основная причина, по которой люди добиваются успеха в жизни - это правильное начало дня. Правильное утро - это задел всего дня. Если начать день с определённых привычек, вы будете наиболее эффективными на протяжении всего дня, сможете решить любую проблему и гарантированно добиваться высоких результатов.
1. Записывайте свои сны. Причина в том, что ваш ум не прекращает свою деятельность и даже во сне работает над задачами, которые стояли перед вами в предыдущий день. Решения которые вы искали вполне могли прийти к вам во время сна. Вы весь день работаете или учитесь, стараетесь справиться с какими то задачами, решить рабочие и личные проблемы, а когда ложитесь спать ваш мозг продолжает анализировать прошедшие сутки. Ум бессознательно ищет ответ на поставленные на протяжении дня вопросы. И именно во сне вам приходят гениальные идеи и решения.Но встав с кровати вы уже не помните их, поэтому заведите дневник сновидений и сразу после пробуждения записывайте в него все свои сны.
2. Всегда заправляйте свою постель.
Эта привычка позволит вам начать день с маленького успеха и соблюдать порядок вокруг. Когда вы убираете свое рабочее место, комнату, свою квартиру, у вас становится более ясный ум.
3. Восполняйте недостачу воды в организме.
После пробуждения выпивайте натощак стакан чистой воды. Вода - источник успеха. С самого утра ваш организм и ваш мозг нуждаются в воде, именно во сне мы теряем огромное количество воды.
4. Чистка зубов.
процесс чистки зубов может быть полезен не только для полости рта, но и для работы мозга, но делать это нужно правильно. Каждое утро попробуйте чистить зубы не рабочей рукой, а противоположной, если вы правша, возьмите зубную щётку в левую руку. Таким образом будет работать не только ваше тело, но и мозг, при этом запускается вторая доля мозга, которая чаще всего у вас не работает.
5. Глубокий вдох.
Кислород так же наполняет нас жизнью и энергией как вода. Зарядить мозг и тело кислородом крайне необходимо. Если вы уже просыпаетесь уставшими, нужно наполнить тело кислородом, для этого делайте дыхательную гимнастику с упражнениями на глубокие вдохи.
6. Заварите себе чай.
После всех утренних процедур уделите несколько минут себе и проведите их за кружкой травяного чая. Немного концентрации и спокойствия ничуть не помешают вам с утра.
7. Заведите дневник.
За чаепитием не стоит тратить время зря, заведите личный дневник и записывайте в него планы на день и то, за что больше всего благодарны.
Запомните ещё одну вещь, если вы не будете ценить того, что у вас есть, вам не будет дано то, чего вы хотите.
8. Гимнастика.
Всего три четыре минуты по утрам занятий гимнастикой будетдостаточно, чтобы наполнить тело энергией и бодростью. От прокачки крови по всему организму зависит и работа вашего мозга.
9. Ежедневное чтение.
Чтение книг поможет вам осваивать по одной книге в месяц и расширит ваш собственный кругозор.
Пишите в комментариях какие из перечисленных привычек вы используете.