После завершения ГВ младший сын плавно переехал в свою кроватку на ночной сон, днём же спал в коляске на улице. Если вдруг погода не позволяла - укладывали дома, но с намного бОльшими усилиями.
Какое-то время мы старались укладывать его спать дважды - первый раз примерно в 12, Тема спал час-полтора, потом в 17, тоже примерно столько же. Но вскоре я стала замечать, что укладывать его на ночной сон становится всё сложнее: я смирилась с тем, что сын ложился спать около 23, но когда всё чаще уложить его стало получаться только ближе к 00, ещё и с неимоверными усилиями, я поняла, что срочно надо что-то менять в режиме.
Если он не укладывается спать раньше, значит, не успевает устать, то есть что? Надо отменять второй сон.
Так я себе решила, и мы стали пробовать. Но всё оказалось не так просто - Тёма не сразу отказался от второго сна. А всё потому, что в свой первый сон он иногда спал долго, а иногда - мало. И если он по какой-то причине спал всего часок, то примерно в свои 17 часов он начинал "расклеиваться", капризничать, всем своим видом давая понять, что если спать не положим - вечер будет испорчен. И мы решили этот переходный период не резко обрубать второй сон, а смотреть по обстоятельствам: проснулся рано - ложись второй раз, поспал полтора-два часа - можно и одним обойтись.
Так потихоньку мы перестроились на один сон, правда, раньше уходить на ночной сон сын не спешил, к моему сожалению... Я так надеялась, что он будет сильнее уставать и ложиться пораньше, да спать беспробудно... Ага, щас. На ночной как уходил, дай бог, в 23, так и продолжал. Бороться с ним и пытаться выровнять режим оказалось бесполезно, только нервы зря тратила, потому "забила".
А тут недавно сын начал ходить, с каждым днём всё увереннее, плюс добавились более активные прогулки - и на море, и так погулять, за ручку на своих двоих, потанцевать где-то под музычку, то да сё, и я стала замечать, что парень стал уставать раньше. Ура!
Тут же стала стараться потихоньку смещать режим, чтобы ночной сон стал приходиться на более адекватное время. И, о, чудо! Сначала на 10 минут, потом ещё, потом ещё... Сын стал стабильно засыпать в 22-30. Иногда даже раньше. Небывалый прогресс в нашем случае! Я прям счастлива: наконец, у меня есть время немного "потупить" в телефоне и при этом не осознавать, что это идёт в ущерб моему же сну - я могу лечь в те же 00, и, если сильно повезет, выспаться, так как сын, обычно, встаёт в 8.
Пока, правда, выспаться всё равно не очень удается - Тёма все равно часто просыпается, и мне приходится его подкачивать, в основном на руках, что, естественно, сильно сказывается на качестве моего сна. Живу опять на утренних досыпах, и как с этим бороться опять не знаю - грешу на зубы, больше не знаю уже на что... Остаётся только ждать, когда там они все пролезут и придет время волшебного и долгожданного беспробудно сна. 🙏
Вообще, конечно, держать строгий режим с двумя детьми у меня не особо получается, как бы я не старалась. Я поражаюсь тем, кому это удается, у нас же, обычно, находится тысяча причин, чтобы этот самый режим нарушить: начиная от зависящих от нас и заканчивая независящими. Как так получается - не пойму, остаётся +- придерживаться хоть основных моментов, типа кормлений и ночного сна (и то бывают осечки, частенько), всё остальное - уже как получается...
А у вас получается держать режим?