А ведь правда, питание - это не только восполнение ресурсов нашего организма, но и состояние пищеварения, кожи, волос, ногтей и даже настроения.
Вы замечали как меняется наше настроение, если в холодильнике лежит кусочек любимого пирога или на столе ожидает ароматная пицца?
Еда не должна быть центром нашего существования, но и всё подряд, конечно, в себя запихивать не стоит. Организм вам спасибо за алкогольно-обжорный вечер не скажет.
Отказавшись от сладкого, через пару месяцев можно заметить, как лицо становится чистым и посвежевшим.
Уменьшив количество соли, можно избавиться от отёков.
А, сократив в рационе жареное и мучное, можно увидеть приятные цифры на весах.
Мы должны любить себя, своё тело и свой организм. Чтобы эта любовь была взаимной постарайтесь чаще задумываться над тем, что вы едите.
Чтобы утро было по-настоящему добрым, нужно хорошо позавтракать.
Отличным вариантом завтрака, конечно же, будет каша.
Наше утро, как раз, было сегодня таким. Вкусным и полезным.
На обед и ужин у нас был отварной рис, курица запеченая в духовке и помидор.
Перекусами были фрукты. Чаще всего покупаем яблоки или бананы.
А вы согласны с популярным выражением?
Замечали изменения в организме, если ограничивали себя во вредной еде?
Питайтесь правильно и будьте здоровы! 😊
#вкусноиполезно
#тыточтотыешь
#ежедневныйотчет
#питаниедляпохудения
#будьздоров