Карта желаний – это перенесенные на бумагу планы, мечты и стремления. Ее эффективность основана на постановке целей и их визуализации. Включаясь в процесс составления карты, человек начинаете анализировать качество своей жизни и заниматься долгосрочным планированием. Но, достаточно ли будет только этого, чтобы достигнуть результата?
Как составить карту желаний
Сделать ее можно следующими способами:
- В бумажном варианте. Для этого потребуется большой чистый лист, ваше фото, и красивые картинки из всевозможных книг и журналов.
- Составить в электронном виде. Делается это в файле на компьютере. В него вставляются фотографии и мотивирующие картинки с изображением желаемой цели.
- Выполнить в бесплатном конструкторе. Этот способ является не таким творческим и будет менее эффективным.
Все можно сделать из подручного материала. Это не составит больших денежных затрат. Если вы решите обратиться к специалисту, то психолог поможет быстрее сформулировать цели и проделать всю работу. Часто, выполнение карты выступает как домашнее задание на консультациях, вебинарах или тренингах.
Определившись с подходящим способом, приступайте к составлению. Уделите этому процессу достаточное количество времени. Постарайтесь, чтобы вас не отвлекали. Ведь конечная цель – это не красивый лист в рамочке, а четкая картина будущего в голове.
Пошаговая инструкция
Чтобы сделать карту желаний, придерживайтесь следующих этапов:
- Подготовка. Это обязательный и важный этап для составления карты. На этой стадии нужно проработать идею, сформулировать желания и продумать, каких именно успехов, и в каких областях, вы хотите добиться. Старайтесь придерживаться конкретики. Мечтая о новом доме, четко сформулируйте, какая у него будет площадь, где он расположен и как скоро вы его приобретете.
- В центре листа, бумажного или электронного, поместите свое любимое фото.
- От него проведите линии в виде секторов и озаглавьте каждую сферу. Например: деньги, автомобиль, дети, фигура.
- В каждый сектор вклейте или ставьте фотографию ожидаемого результата при самом удачном стечении обстоятельств. Например, будущего дома, детей, супруга, поездки на отдых.
- Поместите получившуюся работу в таком месте, чтобы она была недоступна для посторонних, но регулярно попадалась вам на глаза. Например, в спальне возле кровати, или на рабочем столе. Лучше будет оформить картину в рамочку.
Как сделать карту желаний по фен шуй
Если вы решили отнестись к этому процессу более серьезно, и воспользоваться подсказками фен шуй, то учтите следующие рекомендациями:
- Расчертите лист на 9 равных квадратов.
- В центральный квадрат поместите свое фото.
- В каждом секторе карты впишите соответствующую сферу.
- Закрасьте каждый квадрат рекомендованным цветом.
- Вклейте изображения.
- На обратной стороне напишите фразу: пусть все мои мечты исполняются, без вреда для окружающих.
7. Когда карта готова, ее необходимо активировать. Для этого разместите на ней простое желание, которое вы можете осуществить самостоятельно в ближайшее время: съесть мороженое, сходить в кино или встретиться с подругой. Как только вы его исполните, ваша карта заработает.
Как подобрать фото для карты желаний
Соблюдая следующие требования, вы быстро с этим справитесь:
- для вырезания картинок берите самые новые, яркие или красочные журналы. Не нужно вклеивать изображение старых машин, домов, нарядов или интерьера, которые вас не впечатляют;
- выбирайте крупные изображения, чтобы они занимали весь квадрат или сектор, с понятным и не двузначным сюжетом;
- выбирайте картинки, которые наилучшим образом подходят под описание желаемого результата, максимально простые и понятные;
- в визуальное изображение своей новой фигуры, на место лица модели, вклейте или подставьте свое фото. Также свое изображение разместите в красивом пейзаже будущей поездки, интерьере квартиры, автомобиле.
Как усилить действие
Однажды нарисованный плакат не поможет достигнуть поставленных целей. Его не только нужно размещать на видном месте и каждый день совершать действия, приближающие к успеху. Усилить эту технику исполнения желаний помогут:
- Аффирмации. Регулярное произношение позитивных установок позволит быстрее добиться поставленных целей.
- Визуализация мечты. Чаще представляйте себя в моменте, когда поставленная цель уже достигнута.
- Позитивное мышление. Оно не позволит отказаться от мечты и опустить руки при возникновении сложностей на пути ее достижения.
В комплексе все эти методы позволят быстрее добиться своей цели и усилят эффективность составленной доски мечты.
Практические советы, чтобы карта желаний работала
Недостаточно проделать один раз работу и ждать моментального результата. Чтобы карта желаний действительно помогла вам в достижении намеченных целей, выполняйте следующие рекомендации:
- как можно чаще смотрите на нее, и представляйте желаемый результат;
- составьте план действий, который поможет в достижении целей;
- в конце дня хвалите себя за проделанный труд и приближение к цели;
- цените каждый шаг, который вы делаете в нужном направлении;
- регулярно планируйте конкретные действия, которые приблизят вас к поставленной цели;
- периодически подводите итоги. Достаточно делать это в конце каждого месяца;
Срок годности карты — 1–3 года. Как только все ваши желания осуществятся, составьте новую карту.
