Из книги "Орион. Прогностика 888 напутственных опусов"
5) Никогда не утолять потребность в общении бессмысленными разговорами, то есть НЕ ОТВЛЕКАТЬСЯ. А напротив, переживать эту боль в себе. Лучше один раз изжить, пережить, помучаться, чем всю жизнь по кусочкам собирать себя из пепла, боявшись “сгореть дотла.” В общем придется потерпеть изрядно. Искать то, что болит, внутри себя, обращая внимание только на себя. И когда болит – погружаться, и анализировать каждую ситуацию. Пересматривать её. И всегда проявлять смирение, если это связано с травмой. Если это просто болит, то быть наедине с собой, в темноте, – в себе. Можно говорить вслух, все что хочется, любые мысли. С самим собой. Мне однажды это хорошо помогало. Просто нужно выговориться иногда. Но не кому-то. А только самому себе. Кто бы там не был: любимый, враг, психолог, – ему не нужны ваши разговоры. Они нужны только вам, и вы сами себе психолог, любимый и враг одновременно. Все знания уже есть в человеке, в том числе способ достижения внутренней гармонии, он у каждого свой, по умолчанию присутствует. Но нужно научиться слышать, слушать себя. И на это придется потратить время. На освобождение внимания, которое и позволит слышать своё “спящее Я”.
6) «Колбасить» может быть от переизбытка нереализованной силы. Это когда дрожь по телу, и самопроизвольно, будто от холода, начинает дрожать тело. А может колбасить от того, что энергии слишком мало, здесь уже акт агрессии, когда хочется срываться, кричать, ругаться. Но во всех случаях это говорит о том, что энергия НЕ ЦИРКУЛИРУЕТ, и находится на тот момент в состоянии застоя. Начинает «колбасить» – идите на прогулку, полчаса ходьбы уравновешивают стихию. Если есть творческое дело, то остаток силы - можно пустить на созидание. Но опять же. Всегда в здоровом духе и настроении к миру. То есть после прогулки, на относительно свежую голову.
7) Сложнее всего совершенствовать состояние Нирваны. Искать любимое дело, куда бы можно было избыток нереализованной силы направить на созидание. Тогда и агрессии не будет, и навязчивых мыслей, и прочих ситуаций, обусловленных “застоем энергии”. Движение – это жизнь. Во всех смыслах этого слова. Жизнь, как живая материя, сверхразумная клетка, из которой состоит и наполнено пространство. Это дикая условность, – но этого достаточно, чтобы постоянно находиться в фазе совершенствования.
8) Искусственные методы борьбы с депрессией: таблетки, алкоголь, веселье, вкусная еда, избыточное общение, ради перевода внимания, – могут конечно помочь, но не решают проблему на корню. И если ваша цель избавиться от этого волнообразного настроения, – нужно научиться работать со своим внутренним вниманием. И не идти на поводу амбиций тела, постоянно его переводить, – когда больно. Не убегать от боли. А напрямую, фиксируя внимание на точке переживания, – искать, но в себе, – причину этой боли. Музыка хорошо содействует обретению целостности.