Движение и умение работать 2 руками являются залогом успеха в боксе — тренер

РИАМО - 26 авг. Чтобы достичь успеха в боксе, очень важно развивать работу двумя руками. Кроме того, ключевую роль играет постоянное движение спортсмена, сообщил РИАМО тренер по боксу и шахбоксу спортивного клуба «Лунево» в Солнечногорске Андрей Акаев.

Поклонники спорта 27 августа отмечают Международный день бокса. В России данный вид пользуется популярностью: каждый год в стране проходит более 150 соревнований различного уровня, в каждом городе с населением более 500 тыс. человек есть от 8 до 30 секций бокса.

«Бокс начинается с ног, с передвижения <…>. Учим передвигаться, умению нанести удар и в то же время не пропустить удар – это как раз ноги спортсмена», – отметил Акаев.

Он добавил, что важно научиться работать обеими руками. В случае, если спортсмен правша, левой рукой он фактически «фехтует», нанося удары и не позволяя противнику ударить в ответ.

«Это некое фехтование, то есть я постоянно левой рукой показываю, нарабатываю удар прямой, боковой, снизу. В то же время я не позволяю наносить удары сопернику. (Для этого нужна – ред.) работа с легкой гантелькой, 500 г, на левую руку», – отметил Акаев.

По его словам, важно, чтобы тренер объяснил, зачем нужны те или иные упражнения. Кроме того, спортсмен должен отрабатывать движения самостоятельно, если хочет добиться успеха.

Нередко случается, что дети не умеют работать со скакалкой. Этому тоже приходиться обучать во время тренировок.

«Даже с этого надо начинать. Ноги, передвижение, работа на скакалке, работа с теннисным мячом — это передвижение на ногах и работа хотя бы на левой прямой в атаке, левой прямой на отходе, левой прямой навстречу, одиночный удар нарабатывать с утяжелением», – рассказал Акаев.

Он поделился историей советского боксера Льва Сегаловича, с которым был знаком. Тот рассказывал, что выиграл чемпионат СССР левой рукой. А затем добавлял: «Тогда правой я еще бить не умел».

«Действительно, одной левой рукой можно выиграть очень многое. Не раз были случаи, когда боец выигрывал одной левой рукой», – заключил тренер.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.