Счастливое время беременности и рождения малыша всегда связано изменениями. Меняется не только привычный ритм жизни, но и тело. Вне зависимости от того как прошли роды, основной проблемой в послеродовом периоде становится растяжение мышц малого таза из-за давления увеличивающейся в течении 9 месяцем матки. Далеко не все женщины могут говорить о последствиях этого явления вслух:
🔹проявление синдрома «широкого влагалища» в послеродовом периоде из-за ослабления мышц;
🔹ненужные звуки при сексуальном контакте и занятиях физкультурой, обусловленные попаданием воздуха во влагалище;
🔹недержание мочи при чихании, смехе, нагрузках;
🔹дискомфорт и снижение чувствительности (в том числе у партнера) при занятиях сексом;
🔹неуверенность в себе «потому что до родов все было лучше и привлекательнее».
Говорить о дискомфорте в нужно, а еще лучше применять действенные методики по восстановлению интимной красоты и здоровья!
❓ Слышали про упражнения Кегеля❓
Техника неплохая, но существует в десятки раз более эффективный метод– интимный фитнес при помощи обратной биологической связи (БОС). Он буквально за несколько процедур поможет восстановить мышцы после родов, вернуть яркие ощущения в сексе и обеспечить себе женское здоровье на длительный срок!
Что это такое?
👉 Тренировка мышц тазового дна с помощью БОС-терапии позволяет женщинам научиться «чувствовать», адресно напрягать и расслаблять соответствующие мышечные пучки, повышая объем, силу сокращения мышц тазового дна. Как и в любом спорте, тренировка мышц требует регулярности и адаптации к определенному уровню нагрузок. Рекомендованная длительность курса составляет 5-10 процедур в зависимости от физического состояния пациентки. Нагрузки постепенно повышаются от наиболее простых упражнений и до более сложных, требующих значительных усилий. Постепенно развивается необходимая мышечная сила.
Как тренируемся?
На мониторе перед пациенткой отображается компьютерная игра, управлять персонажами которой можно не джойстиком, а мышцами тазового дна. Специальный датчик регистрирует силу напряжения мышц и отображает ее в виде графика на экране монитора у врача. Благодаря визуализации врач и пациентка получают обратную связь. Акушер-гинеколог координирует и корректирует технику выполнения упражнения во время сеанса. Женщина, управляя игрой, учится контролировать силу сокращения мышц для достижения наилучших результатов.
✅ Уже через 2 месяца после родов можно приступать к тренировкам, но предварительно нужно записаться консультацию к врачу-акушеру-гинекологу Центра эстетической гинекологии ГКБ им. С.С. Юдина. Длительность курса назначается в зависимости от физического состояния пациентки и составляет в среднем 5-10 процедур.
Подписывайтесь на наш канал и социальные сети:
#упражнениякегеля #роды #беременность #восстановлениепослеродов #эстетическаягинекология #гинекология #интимнаякосметология #бостерапия