Сегодня в Петербурге можно найти несколько вариантов бесплатных занятий йогой на свежем воздухе. Привести в порядок тело и мысли попробовала Вера Врубель.
Наверное, кто-то, как и я, каждый день делает свои немудреные 15 минут йоги — не идеи ради, а растяжки для. Когда-то походив на йогу в зал, я замучилась от духоты. Сегодня в Петербурге предлагают на выбор несколько бесплатных вариантов занятий на свежем воздухе. За оставшиеся месяц-полтора хорошей погоды можно успеть привести в порядок и тело, и мысли. В любой теплый день обязательно попробуйте йогу в парке или на набережной!
Некоммерческий проект Дианы Лукониной, развивается с 2013 года. В основе концепции — переосмысление общественных городских пространств и их интеграция в жизнь горожан. С мая по сентябрь, а иногда и по октябрь проводятся бесплатные занятия йогой и другими физическими активностями для всех желающих — разных возрастов и уровней подготовки.
Занимаются утром и вечером в сквере Бенуа и в разных парках: Пискаревском, Удельном, парке Есенина, 300-летия Петербурга, в Таврическом саду и других. Следить за локациями удобно на странице проекта ВКонтакте. Скорее всего, у каждого получится найти удобное место поближе к дому.
Йога в «Севкабель Порту»
«Севкабель Порт» предлагает отличные возможности бесплатно предаться разным видам физической активности. Бывают там и занятия йогой.
Расписание «Севкабель Порт» / TimePad.ru
Например, весь июнь на набережной «Севкабель Порта» еженедельно проходили занятия по йоге с Вишну Шаран Шукла — уроженцем Индии, брамином и сертифицированным учителем (SVYASA, BHU, International Yoga Alliance). Йога с Вишну подходит и взрослым, и детям с четырех лет. «Взрослым занятие поможет улучшить физическую форму и душевное равновесие, а также гармонизирует взаимодействие с окружающим миром. А детей научит правильно дышать, концентрировать внимание и контролировать свое тело».
В ближайшее воскресенье, 28 августа, состоится бесплатное занятие хатха-йогой.
Как начать?
Хатха, кундалини, айенгара, аштанга, йоготерапия… не забивайте себе голову названиями! Начните, а после разберетесь. Вообще в Петербурге сейчас более 300 школ и центров йоги. Чтобы научиться азам, подойдет любой центр, лишь бы поближе к дому. Позже найдете для себя идеальный расклад: какой именно вид практики, как заниматься — самостоятельно или с учителем, дома, в фитнес-зале или на свежем воздухе. Главное — не откладывать в долгий ящик)