Зачастую людям кажется, что установка звучит так, как пишут в книгах "Я не достойна что-то иметь", "Я не достойна подарков", "Меня не любят".
Но это не совсем так. Установка звучит так, как звучали мысли в вашей голове во время какой-то эмоционально заряженной ситуации, во время которой вы получили некий негативный опыт, или как мысль, которая крутилась у вас во время неких повторяющихся событий.
Объясню на своём примере.
Однажды моей старшей сестре-погодке на день рождения подарили офигенную куклу - шагающую куклу огромных по тем временам размеров - целых 60 см! (речь идет о 1983-84 годах, время дефицита). Эта кукла была мечта любой девочки! И тут её подарили не мне, а сестре!!! Вы не представляете, какой поток обиды, разочарования, чувства несправедливости во мне тогда взорвался и разлился! Меня полготила ужасная зависть! ПОЧЕМУ ЭТА КУКЛА ДОСТАЛАСЬ НЕ МНЕ??? ПОЧЕМУ ЕЙ ВСЕГДА ДОСТАЕТСЯ ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ??? 😭😭😭
Я уже, конечно, не помню, что мне тогда объяснили, но все уговоры, что вообще-то не мой день рождения, что хорошие подарки дарят тем, кто себя хорошо ведет (а я же была сорванцом в юбке, вредной, непослушной - такой мои родители меня видели - привет, манипуляции😏)... Короче все уговоры лишь усилили моё ощущение, что именно мне нельзя иметь то, что я хочу на самом деле.
Заметьте, в том моем состоянии не было "я не достойна" и прочих эпитетов. Это же детский мозг, он ещё слов-то таких не знает!
Было:
- мне нельзя
- я не могу это иметь
- я не заслужила
- я хуже неё
- ей можно, а мне нельзя
Но поскольку моя душа требовала выплеска этих разрывающих изнутри чувств, то я плакала и кричала (по большому счету, выкрикивала обиду)
- Почему МНЕ НЕЛЬЗЯ иметь то, что хочется???
- Почему ей можно, а МНЕ НЕЛЬЗЯ???
Т.е. вроде мне открыто никто не говорил именно эти фразы, это мой мозг их так складывал и так принимал в качестве неких убеждений, таких убеждений, которые принимались моим сознанием в качестве истины (потому что я видела подтверждение этим мыслям). По большому счету, я делала именно такие выводы из ситуации и принимала их как данность.
И когда эти выводы я сделала в одной ситуации, в другой, в третьей, в двадцать пятой, в триста шестьдесят седьмой, когда они стали для меня чем-то естественным, нормальным, то это значит, что подсознательно я уже их приняла как часть себя, часть своей личности. И при повторении негативного опыта они уже даже усиливались, поскольку в моих мыслях добавлялись такие эпитеты как "вечно", "всегда", "постоянно", "всё время", "никогда не мне".
Т.е. это звучало уже как:
- почему ей всегда всё, а мне - ничего?
- почему мне никогда нельзя иметь то, что хочется?
- мне вечно ничего нельзя хотеть!
Ну вы понимаете, да, что ребёнок, который с самого раннего возраста думал так про себя во время каких-то ситуаций, точно не становился уверенней в себе, не ощущал, что может вообще иметь хоть какие-то блага, а лишь укреплялся в мыслях, что даже если и есть какие-то блага в мире, то это точно не для меня?
Что же касается куклы, конечно, мне НЕ подарили потом такую же, и вообще не важно, что я тоже хотела такую куклу. Мол, зачем вам две одинаковых куклы, если одна уже есть?🤦🏻♀️ Конечно, я так и не смогла объяснить, что мне важна именно эта кукла, потому что именно она была пределом моих мечтаний! Мне важно было иметь СВОЮ офигенную куклу! Но разочарование от неполучения желаемого снова утвердило меня в мысли, что "я никогда не могу иметь то, что действительно хочу" 😔
Ещё сильнее эта мысль закрепилась примерно через год, когда я у же стала активно просить у родителей собаку. Понятно, что мне СРАЗУ же отказывали (блин, пишу и понимаю, что это же тоже такая глубокая установка - что мне сразу отказывали без доступного моему восприятию объяснения).
Но верхом разочарования было, когда мне наверное на следующий ДР подарили пресноводную черепаху 🙈 Типа, мама подумала, что какая разница, какой питомец будет. Вроде раз есть аквариум, то водная черепаха будет в самый раз. Т.е. ей что собака, что черепаха - это прям одного поля ягоды, вернее, одного вида животные.
А у меня был внутри капец!!! Мне-то собака нужна была, чтобы её ОЩУЩАТЬ рядом, возиться с ней, гулять, общаться, играть! Блин, где мечты о таком взаимодействии с питомцем, и где черепаха? Они вообще никак не сопоставляются между собой!
Короче, в этот раз я уже точно утвердилась в мыслях:
- что мне 100% никогда не подарят то, что мне хочется
- я точно никогда не смогу иметь то, что мне действительно хочется
Мне было тогда 7 лет. И с того времени эти установки лишь всё глубже входили в моё подсознание как то, что определяет меня как человека.
Мол, ну вот такой я человек, которому точно ничего хорошего никогда не светит.
И даже когда спустя много лет я я это начинала сверху полировать положительными аффирмациями и поливать чем-то позитивным, ничего не получалось, потому что это должны были быть ещё более яркие и ещё более сильно эмоционально заряженные события со знаком "плюс", чтобы негативные аспекты просто растворились.
Поэтому мой путь идет через перепроживание этого опыта, но в позитивном ключе, т.е. с получением положительных чувств, эмоций и мыслей, которые формируются в позитивные убеждения:
- я точно получу то, что мне хочется!
- я всегда смогу иметь то, что мне действительно хочется!
А кукла? А я её себе сама подарила, своей маленькой Танечке) И плюсом ещё кучу одёжек и обуви для куклы сверху накинула. Ну, если взращивать в себе состояние достоинства чего-то, то уж тогда, чтобы было даже сверх того, что хочется 😉
Как вам такая мысль?
#установкиподсознания #проработкаблоков #ограничивающиеубеждения #перепроживаниесобытий #какизменитьограничивающиеустановки #саморазвитие #самсебепсихолог #изменениемышления #какстатьхозяиномжизни #управлениереальностью