Здесь не всё так страшно. Есть можно многое, почти всё.
Исключить: пряности, копчености, всё, что может испортить вкус молока.
Следует отказаться от винограда, дыни, банана, свежих огурцов.
Конечно спиртное.
Важно следить за состоянием ребёнка, его стулом. Что-то съели, проследите.
Интересно, что стулом можно управлять, бывают запоры - выпили немного сливового компота и смотрите - стул может наладится.
В этом ещё один плюс грудного кормления.