-Вера, смотрите, а если на Вас нападают, то что…
-Первая реакция дать отпор и сдачи, но потом думаю, что я девочка и не могу найти верного решения…
-Естественная реакция человека на опасность – бей или беги, с нами еще с первобытных времен. Более поздняя – замирание, но она более выученная. Когда Марь Ивана поймала на переменке и начинает ругкать, вроде хочется убежать, но никак. И вот ребенок перестает дышать, замирает, потому что естественно не слушать о себе гадости. Что Вы чувствуете сейчас?
-Я перестала дышать…
-Почему?
-Страшно… Можно ничего не боятся?
-Ничего не боятся только люди с психическими нарушениями, у здорового человека есть базовый уровень тревожности и у каждого он свой – иначе бы мы как вид вымерли. Поэтому злость не плохое чувство и можно злится. Оно помогает защищать границы. В качестве задания: Вы разрешаете себе злиться. Когда возникает злость, Вы наблюдаете за ней: где зарождается, какие изменения. Возможно учащается дыхание или сжимаются кулаки – правильных ответов нет. Записываете – на следующей консультации обсудим.
Начало: https://dzen.ru/media/id/60617611069f0519dc8c4b70/pozitivnaia-energiia-63066b30e4f3c47396d8999f