Мечта любой женщины – это есть и не полнеть. Но главное правило диеты – это меньше есть. Многие из них не эффективные и не дают ожидаемого результата, что приводит в полное отчаяние. Но не стоит отчаиваться! Лучше воспользуйтесь голливудской диетой. Многие заморские популярные актрисы и модели, после родов, за маленький промежуток времени возвращают себе стройную фигурку. Что же это за удивительная диета?
Эффект у голливудской диеты потрясающий – до 10 кг похудения всего за две недели. Суть диеты заключается в удалении из еды хлеба, частично соли и сахара. Питание должно быть со сниженным количеством углеводов и различных жиров. А вот воды требуется пить больше двух литров в день. Больше двух недель продлевать голливудскую диету нельзя, и худеть не более трех или четырех раз в год. Давайте заглянем в меню заинтриговавшей голливудской диеты.
На завтрак можно съесть только половинку грейпфрукта и выпить чашечку зеленого чая.
Исключается полностью хлеб и фрукты с высоким содержанием крахмала.
Также запрещается принимать, даже в малых дозах, алкогольные напитки, потому что алкоголь вызывает хороший аппетит.
Конечно же, уберите сахар из вашего рациона. Но все-таки разрешаются употреблять заменители сахара, не содержащие углеводы.
Пища, которую вы будите употреблять, не должна готовиться при помощи жира и масел. Пищу можно только варить.
Во время диеты не используйте соли.
Вместо зеленого чая и воды можете пить кофе. Кофе не стали исключать из диеты, потому что это уже как национальный напиток Америки.
Каждый день есть по одному куриному яйцу или два обычных перепелиных, салаты из капусты или огурцов и одному фрукту. Стремитесь дольше худеть, и вы достигнете ожидаемого результата 90-60-90.
После того, когда вы пройдете эту неделю, нужно идти по второму кругу. И не забывайте пить больше воды.
Голливудская диета плохо отразится на вашем самочувствии. Поэтому, не тратьте много сил во время такого малокалорийного питания и пренебрегайте физическими нагрузками. А также не злоупотребляйте диетой, это может плохо отразится на вашем здоровье.
Мало кто продержится на такой жесткой диете. Ведь нужно иметь большую силу воли. Поэтому восхищаюсь людьми, которые способны пройти голливудскую диету.
