Сейчас большинство из нас живёт по плану - когда мы просыпаемся уже знаем наперёд где, во сколько и что будем делать.
Вот я встала, умылась, пошла завтракать.
Но не многие знают, что завершать день тоже нужно правильно, и вот тебе подсказка - 8 ритуалов, которые помогут тебе стать лучшей версией себя.
ЧИСТОЕ ТЕЛО - ЧИСТАЯ ДУША
Идеальным завершение дня можно считать тогда, когда ты чувствуешь лёгкость, свободу и чистоту.
Перед отправкой ко сну прими расслабляющую ванну с морской солью, отдохни, сделай любимый скраб.
Этот ритуал своего рода медитация от тяжёлых трудовых будней.
ОЧИЩЕНИЕ ВАЖНЕЕ СНА
Нет ничего важнее очищения кожи лица от накопившейся пыли и грязи с воздуха за день, и удаления остатков макияжа нанесённого ещё утром.
Сними остатки косметики с помощью мицеллярной воды и ватного диска, а после тщательно умой лицо с гелем или молочком, вне зависимости своего состояния и возможности.
Не ложись спать пока не умоешь лицо.
ЧИСТЫЕ ЗУБЫ ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Каждый человек, ухаживающий за своей улыбкой знает, что чистка зубов необходима не только утром после пробуждения, но и вечером, перед отходом ко сну.
Не забывай чистить зубы и перед сном, ведь остатки еды могут образовывать не только неприятный налёт на зубах, но и запах изо рта.
ЗУБНАЯ НИТЬ КАК ФЕЯ
Чистка щёткой с пастой это хорошо, но не достаточно.
Остатки пищи могут застревать в небольших отверстиях между зубами, и тогда приходит на помощь зубная нить - она может добраться в те участки, куда щётка попросту не достаёт. Именно нить даёт уверенное чувство чистоты и спокойствия, а ополаскиватель полирует эти ощущения.
РАСЧЁСКА ЛУЧШИЙ ДРУГ ДЕВУШКИ
В течении дня наши волосы путаются, образовывая колтуны, особенно если они очень длинные, и расчёска в этом деле будет не лишняя.
Девушкам с достаточно длинной шевелюрой можно собрать не тугую косу.. все же в детстве слышали от бабушек сказку о том, что ночью волосы в косу заплетенные, растут быстрее?
КРЕМА МНОГО НЕ БЫВАЕТ
Для того чтобы кожа была мягкой, упругой, и не шелестящей как осенний лист на асфальте, не забывай перед сном напитать и увлажнить лицо и руки своим любимым средством.
Так ты сохранишь молодость эпидермиса и сможешь поддерживать её.
А ещё будешь вкусно пахнуть.
ВИТАМИН ВИТАМИНУ ТОВАРИЩ
В завершении этих небольших ритуалов не забудь выпить свои витамины. Будь то железо, кальций или йодомарин.
Красота красотой - а здоровье не намажешь.
НЕ СМОТРИ - ПОЧИТАЙ
Перед сном мы обычно полчаса-час зависаем в телефоне за пролистыванием ленты и чтением постов знакомых блогеров, а то и просмотром глупых роликов на YT.
Лучшим вариантом конечно же будет заменить смартфон на книгу, и мозгу полезно, и глаза не так устают.
Все же в школьные годы слышали лайфхак с прочтением стихотворения вслух несколько раз перед сном, и прятаньем книги под подушку?
Почитай, может запомнишь, а на следующий день и вовсе цитировать начнёшь..
Выполняй эти несложные ритуалы каждый день, и давай совершенствоваться вместе.
