Мы мечтаем избавится от волнений, но плохо понимаем, как именно можно прийти к гармонии с собой. В книжках есть опыт человеков, которые разработали разные методики. Мы можем пользоваться ими и начать ценить жизнь и использовать свой потенциал на 100%. Оставайся со мной или не оставайся) Расхламлять мозг тоже важно.
Постоянное переживание негативных мыслей приводит к грусти, чувству вины, беспокойству и страхам. Они прилипчивы и постепенно приводят к мысли: "Я неудачник". Почему человеческий мозг не знает, как быть счастливым? Почему мы любим пострадать и потратить на это свое время? Я не обесцениваю это чувство, просто в нем можно застрять далеко и надолго. И что бы этого не допустить, важно думать больше о положительном.
Счастье - это особое состояние души. Как мы себя чувствуем, так мы и выглядим. Как же чаще входить в это особое состояние души и повысить уровень счастья, я тебе расскажу. А ты обязательно пользуйся) Когда вы просыпаетесь утром. Первым делом подумайте о пяти людях, которым вы за, что-то благодарны до того, как встанете с кровати. Удели себе пару минут, не спеши и будет тебе сейчастье.
5 ЛЮДЕЙ.
Закрой глаза. Подумай о первом человеке, которому ты хочешь выразить Благодарность. Подумай о том, как этот человек повлиял на твою жизнь. И мысленно поблагодари его.
Второй человек. Представь, что ты смотришь в его глаза. Подумай о цвете его глаз. Мысленно скажи ему спасибо.
Третий человек. перенеситесь к первому воспоминанию о нем. И поблагодарите его.
Четвертый человек. Представь, что он очень счастлив. Где бы он сейчас не находился. Затем поблагодари его про себя.
Мысленно перенеситесь, в прошлое в то время, когда тебе было 8 лет. Вспомните какая у вас прическа.И мысленно поблагодари себя восьмилетнего.
Подумайте о том, кого вы любили, но кого уже нет с вами. Мысленно обнимите этого человека и поблагодарите его.
3 минуты.
Встречайте своих близких и любимых так, будто вы не видели его месяц. Дайте себе три минуты, что бы сосредоточится на близком человеке и забудьте на это время о недостатках близкого. Интересуйтесь тем, что интересно им. Ведь именно близкие отношения обеспечивают нам больше всего счастья.
2 секунды.
Когда мы встречаем людей, мы оцениваем людей очень быстро и этого времени достаточно, что бы решить заслуживает ли кто-то доверия или нет. И прежде чем ваш ум начнет анализировать. В течении двух секунд настройтесь и подумайте, "Я желаю тебе всего хорошего". Просто подумайте об этом.
Желаю тебе сейчастья. Всем дзен.