Устойчивая достаточность.
Представим идеальное детство, в котором малыш был напитан любовью родителей, принятием в любых обстоятельствах. Они восхищенно смотрели на него, радовались его маленьким действиям и всегда поддерживали, что бы ни случилось. «Малыш, ты в порядке» — базовая идея, которую усвоил ребенок. Это то, что всегда транслировали ему родители, и что стало естественной правдой о нем самом. Эта данность достаточности устойчиво и плотно закрепилась в малыше, что взрослому ему не нужно думать об этом, вспоминать, искать или доставать по случаю.
В действительности, первые 2 года жизни ребенка, а у многих и все детство, вряд ли выглядело так.
Никогда не поздно иметь счастливое детство, и сегодня вы можете помочь себе сами. Это важная часть психологической работы, которую я делаю в своих медитациях. Во время практики мы закладываем 2 базовые идеи в максимально расслабленное тело. Задача — расслабить тело и соединить это состояние с мыслью «я в порядке». Если эта идея не является вашей правдой о себе на сегодня, тело отреагирует напряжением, неприятными ощущениями в каких-то частях или вам захочется поскорее завершить практику. Постепенно, практикуя и присваивая ее себе, соединяя с расслабленным телом, вы «сольетесь» с этой идеей и она станет вашей настоящностью, обыденностью — как дополнительная приставка к имени.
Это служит фундаментом при движении к своим мечтам и желаниям.
Важно помнить, это не про то, чтобы «лежать на печи и ничего не делать». Действия, ведущие к цели, никто не отменял. Но первоочередно само переживание «я в порядке», и затем из этой точки вы перемещаетесь в действия, в активное движение с твердой верой в изобилие. Часто это происходит в обратном порядке, что совершенно не помогает внутреннему состоянию, разве, что на пару дней, а потом следующая цель.
В мире всего достаточно
Вторая часть формулы благополучия — «В мире всего достаточно. Мир всегда в порядке». Когда вы в это верите, ваши действия становятся качественно другими. Вы осознаете свои мотивы, намерения — «зачем я это делаю», ваше настроение меняется.
Вам не нужно пытаться заслужить то, что нельзя заслужить, потому что это уже есть. По определению.
#янедостаточнохорош #черновиккниги