В современном мире, преисполненном информацией, стрессовыми ситуациями и доверчивыми занятыми людьми, новые направления альтернативной и нетрадиционной медицины появляются будто ежесекундно. Хотя направление, о котором сейчас пойдёт речь, появилось уже в 1992 году, оно не утратило свою популярность и по сей день.
Мы призываем заниматься изучением своего здоровья, но не самолечением. Наши статьи направлены исключительно на лучшее понимание работы медицинской сферы. В этой короткой статье мы дадим рекомендации по выбору специалиста, если вы решили заняться своим здоровьем до появления каких-либо симптомов.
Что такое превентивная медицина и превентивная медицина?
Нет, это не тавтология, под одним и тем же названием кроется два направления:
1)Профилактическая медицина на основе доказательной базы - Preventive Healthcare (далее "Превентивная медицина")
2) Направление, целью которого является замедление старения и также профилактика различных заболеваний. Также носит название «Anti-Age» медицины (Далее Anti-Age медицина)
В чем их основное отличие между собой?
- Превентивная медицина предупреждает развитие заболеваний или помогает выявить их на ранней стадии. Также превентивная медицина включает в себя и реабилитацию уже после перенесённых заболеваний. Под понятием превентивной медицины подразумевают: здоровое питание и сон, активный образ жизни, ежегодные чек-апы, вакцины и скрининги по показаниям.
- «Anti-Age» медицина, которую в странах СНГ также называют превентивной - относится к альтернативной медицине. Иными словами Anti-Age медицина не подкреплена никакими подтверждениями эффективности их методов, также их способы лечения и профилактики не основаны на доказательной базе.
Anti-Age направление подразумевает замедление старения и улучшение качества жизни.
То есть цель примерна одинакова в обоих случаях, а разница - в средствах. Anti-Age специалисты очень часто любят восполнять дефициты микроэлементов и витаминов, несмотря на то, что на самом деле в современном мире очень сложно добиться авитаминоза. Соответственно они назначают кучу ненужных дорогих анализов без ясной цели: цинк, медь, хром, селен и так далее. Также их отличительной чертой является демонизация многих привычных человеку вещей - например антиперспирантов или фольги. Объяснение, не подкрепленное никакими доказательствами, говорит о вреде алюминия для человеческого организма. А главная их общая черта это идея, что любые болезни , включая генетические - вызваны исключительно неправильным питанием, образом жизни, и реже - определённым психологическим поведением в различных ситуациях.
Как действовать и к какому специалисту идти с целью наладить своё здоровье?
💡Главный совет: С осторожностью смотрите в сторону специалистов, которые называют себя врачами превентивной или интегративной медицины.
Выберите клинику, специалисты которой придерживаются стандартов доказательной медицины. В России как один из примеров это клиника Фомина .
Для первоначального осмотра обратитесь к врачу-терапевту, заранее записав свои вопросы и предположительные риски.
Главный признак того,что перед вами некомпетентный специалист:
•«Свои» нормы референсных значений анализов
•Большое количество ненужных анализов
•Лечение хронических заболеваний витаминами или БАДами
•Лечение гомеопатическими препаратами
•Использование терминов несуществующих болезней: Дисбактериоз, синдром усталых надпочечников и другие
Что можно делать прямо сейчас для профилактики заболеваний и улучшения качества жизни
Для действительной профилактики хронических заболеваний обратите внимание на заболевание, которым были или в настоящий момент подвержены ваши родственники, проводите чек-апы согласно вашему возрасту, по показаниям проводите скрининги и по возможности вакцинируйтесь.
Самое важное, несмотря на то,что многим покажется банальным - здоровый образ жизни. Отсутствие стресса, хороший сон, активный образ жизни и здоровое питание гарантировано улучшит качество вашей жизни и доказано предотвратит многие болезни.
Помните,что ответственность на вашем здоровье лежит только на вас.